血糖高血壓高吃什么對(duì)疾病有好處
2017-07-11 11:28:01 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：人們?cè)陲嬍撤矫娴臈l件越來越好，在食品的選擇上種類也越來越多，人們每天向身體里深入的脂肪含量也越來越多，但是也就是這個(gè)原因也就滋生了
人們?cè)陲嬍撤矫娴臈l件越來越好，在食品的選擇上種類也越來越多，人們每天向身體里深入的脂肪含量也越來越多，但是也就是這個(gè)原因也就滋生了很多疾病的產(chǎn)生，例如，高血糖和高血壓就是很明顯的一種，它的出現(xiàn)也嚴(yán)重危害到人們的身體健康，尤其是對(duì)一些老年人來講，所以今天我們就來說一下高血糖，高血壓吃什么比較好？
1宜多食鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。2、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化。4、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇量高，可加速動(dòng)脈硬化。5、限制鈉鹽的攝入。
飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會(huì)使血管硬化和血壓升高。6、在吃藥控制同時(shí)，可用三七代茶飲。高血壓、高血脂、糠尿病的克星三七粉。只需要將3克三七粉用開水沖當(dāng)茶喝，每天早晚一次就行。
這個(gè)疾病的產(chǎn)生主要就是由于不良的飲食所導(dǎo)致，所以想要徹底緩解這個(gè)疾病還要從源頭做起，改善自己的飲食習(xí)慣，還是有時(shí)對(duì)于出現(xiàn)高血糖，高血壓的患者在生活中一定要多進(jìn)行身體鍛煉，加快身體的新陳代謝，可以幫助我們排出身體里多余的糖分和脂肪，是可以緩解病情發(fā)展的
