芝麻糊對孕婦有什么好處呢
2017-07-11 13:51:43 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：芝麻糊，很多超市里都有賣的，很多人都非常的喜歡吃，經(jīng)常會買一些放在家里，在想吃的時候，就泡上一些，非常的簡單，方便，而且還可以當(dāng)做
芝麻糊，很多超市里都有賣的，很多人都非常的喜歡吃，經(jīng)常會買一些放在家里，在想吃的時候，就泡上一些，非常的簡單，方便，而且還可以當(dāng)做早餐哦，既營養(yǎng)，又可以橫掃饑餓，所以，很多人都非常的喜歡，可是，孕婦可以吃嗎？芝麻糊對孕婦有什么好處呢？
1、美容功效。
芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。
女性在準(zhǔn)備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。
妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準(zhǔn)備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。
4、既可增強孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒。
芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。
5、防止各種皮膚炎癥。
芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥
孕婦不像正常的人們一樣，她們是有很多的飲食禁忌的，如果不注意這些，是又可能會導(dǎo)致孕婦和胎兒受到傷害的，所以，一定要知道孕婦是否可以吃芝麻糊，究竟芝麻糊對孕婦有什么好處呢？這樣，孕婦才會更加的放心哦！
