小米銀耳粥的功效有哪些
小米銀耳粥是一種非常美味的粥，不僅美味，而且對(duì)于我們自身會(huì)產(chǎn)生很多的好處，小米銀耳粥可以有效的幫助我們預(yù)防自身容易出現(xiàn)的大脖子的疾病，可有效的幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)的咽喉腫痛的癥狀，大家一起來(lái)熟悉一下小米銀耳粥的功效吧。
1.小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，有“代參湯”之美稱。小米與枸杞搭配煮成枸杞小米粥，則滋補(bǔ)養(yǎng)身功效更強(qiáng)，能防治消化不良，防止反胃、嘔吐，而且還具有滋陰養(yǎng)血的功效。 紅糖不僅可提供熱能，還含有人體生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的蘋果酸，核黃素，胡蘿卜素，煙酸和錳、鋅、鉻等微量元素，這些都是冰糖不具備的。 在醫(yī)藥上，銀耳是一種用途廣泛，藥效顯著的中藥。我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳牌次、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年、益壽”之功
2. 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助恢復(fù)體力。除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。
了解了小米銀耳粥的功效才能夠?yàn)槲覀冏陨韼?lái)更多的好處，小米銀耳粥的功效可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以大大改善我們自身的免疫力和抵抗力，可以有效地幫助我們預(yù)防自身容易出現(xiàn)的貧血疾病。
