什么是雜糧粥呢
粥是我們生活中常常食用的，也是生活中不可或缺的，想必也是大家比較喜歡喝的，但是生活中粥的種類是有很多的，其中雜糧粥在我們的生活也是比較常見的，但是生活中很多的人們關(guān)于什么是雜糧粥不是很清楚的，因?yàn)橹挥形覀冊谏钪辛私馇宄耍裁词请s糧粥，也才能夠在生活中做出來嘗嘗，還是比較養(yǎng)生的，下面就介紹什么是雜糧粥，希望你能夠喜歡。
紅棗首烏黑發(fā)粥【材料】：首烏、紅棗、大米、黑豆、小米、黑米等。【作用】：此粥有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、健脾養(yǎng)胃之功效，經(jīng)常食用可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮、氣色紅潤。據(jù)《本草綱目》記載：首烏能“養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏須發(fā)，為滋補(bǔ)良藥”; 紅棗“能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津”;“常食黑豆，可百病不生”。
補(bǔ)氣養(yǎng)血粥【材料】：糯米、核桃、紅棗、干姜、紅糖等。【作用】：核桃含有豐富的鐵及維生素E，搭配姜與紅棗有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)、使氣色紅潤的功效。紅糖本身具有滋養(yǎng)的作用，與姜一起煮更有活血暖身的功效。《本草綱目》記述，核桃有“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風(fēng)”等功效。《本草再新》記載：紅棗“補(bǔ)中益氣，滋腎暖胃，治陰虛。”
粥對于我們每個人來說都是不陌生的，粥的種類也是有很多種的，相信對于雜糧粥都有聽說過的，喝起來不僅美味，還是十分有營養(yǎng)的，也是比較健康的養(yǎng)生方法，上面介紹的什么是雜糧粥，喜歡喝的人們可以按照上述的做法進(jìn)行烹飪，對于您養(yǎng)生還是很有幫助的。
