寶寶現在可以稱的上是個小運動健將了，平均一個小時要動50次，差不多是一分鐘就要動一次呢！本周他的身長可達到17-18.5厘米，體重約298克。從現在起，寶寶的主要任務就是增加體重！寶寶在身體發(fā)育時，也逐步變成有意識、有感覺、有反應的人了。如果他正在睡夢中，大聲的聲音會把他吵醒。當他醒著時，聽到了喜歡的音樂，他會做出反應。為了適應子宮外的生活，寶寶開始用胸部做呼吸運動了。胎兒的手指甲、嘴唇幾乎完全長好，犬齒和臼齒在牙床下的堅固組織中形成。如果胎寶寶是個小女孩，她的陰道已經形成。
懷孕21周的反應
孕媽媽的體重增加了約5公斤。子宮在平臍的位置，從趾骨算起約22厘米。你是不是感覺到最近有些氣短、呼吸急促呢？尤其是在爬樓梯或一些不太劇烈的運動后，這是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。由于孕媽媽身體的重心發(fā)生了變化，突出的腹部使重心前移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。
由于孕激素的作用，你的手指，腳趾和全身關節(jié)韌帶變得松弛，也會使你覺得不舒服，行動有點遲緩和笨重，這是正常的，不必擔心。你的分泌物也在增加，如果你感到陰道周圍紅腫和刺痛，有酵母味道的分泌物，要考慮有可能是酵母感染。雙腿水腫可能會加重，要避免長時間的站立。
懷孕21周吃什么好
此時胎寶寶要靠吸收鐵質來制造血液中的紅細胞，如果鐵攝入不足，你也會出現貧血現象。如果恰逢冬季或春季，你要注意預防感冒，平時注意多喝水。如果有輕微的感冒癥狀你可以通過飲食清淡、多喝湯水及服用感冒清熱沖劑等中藥進行治療。
懷孕21周應注意什么
1、孕期檢查：孕媽媽除要進行常規(guī)檢查外，還應根據自己的情況和醫(yī)生的建議進行以下檢查：貧血、尿糖、定期檢查尿蛋白。
2、按摩乳房：每天除了要保證乳房的清潔外，還要按摩乳房，以疏通乳腺，對日后的母乳喂養(yǎng)做準備。但是按摩乳房需要注意頻率，不宜過于頻繁。
3、假宮縮：如果你開始感覺到子宮的肌肉每隔一段時間會收緊，不必擔心，這些不規(guī)則、通常無痛的收縮稱為假宮縮，在孕中期出現是非常普遍的現象。那么真正的宮縮到底是什么樣子呢，孕媽媽最好事先了解下。
4、控制糖的攝入量：這段時間注意不要攝入過多的糖類食品，注意能量平衡，否則易引發(fā)妊娠糖尿病。
5、孕婦專用彈性襪：孕婦專用彈性襪最好在每天下床前穿上。如果忘記穿了，請?zhí)苫卮采希瑢⑼炔刻Ц撸?5-20分鐘后再穿。這樣可以防止靜脈曲張和下肢腫脹的產生。
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