我們都知道，想要生育一個孩子，就需要男性的精子和女性的卵子結合成受精卵，而只有在女性的排卵期的時候才會加大懷孕的幾率。但是我們不可能為了知道自己的排卵期去醫院檢查，這樣就會很麻煩。所以今天360常識網的小編就給大家帶來了排卵自測的方法，快一起來看看吧。
排卵的原理
與能夠看見出血癥狀的月經不同，排卵很難通過肉眼就觀察出現來，但排卵也是每個月女性都要經歷的一件事。可是對于現代職業女性而言，每天去醫院監測排卵并不現實，先不說時間上，精力上也是不夠的。所以有沒有什么辦法可以讓女性自己進行排卵監測而不用頻繁地去醫院呢？
其實想要自己監測排卵，就需要先知道排卵是什么，排卵的原理是什么？只有這樣才能更好地進行自我監測排卵。通常來說，女性在一個月經周期中會產生一個卵子，而這個卵子的成熟脫落一般都是在下一次月經來臨前的十四天左右。在卵子排出之后，卵子在女性體內智能存活一到兩天的時間，所以想要備孕成功的夫妻就要在這段時間內盡快安排性生活。這也就衍生出了所謂的“易孕期”，也就是大家比較熟知的“排卵期”，即卵子出生的前五天和排出后的后四天。
一般來說在了解了排卵的作用及遠離之后，就可以有針對性地選用以下幾種排卵自測方法：
1、排卵試紙監測法
所謂排卵試紙監測法，就是利用排卵試紙來監測是否排卵，以及何時排卵。這種監測方法主要是通過監測女性的尿液來查看是否有黃體生成激素來達到監測目的的。一般來說，在排卵前一兩天，黃體生成激素水平會變得非常高，此時進行尿液監測，就可以看見監測結果顯示為陽性。
但是需要注意的是，在監測的時候一定要選擇干凈的杯子及試紙來進行監測；其次，最好選擇晨尿監測，當然晚上十點后的也是可以的；最后，如果發現監測試紙上的兩條線，上面的線比下面的深，那說明快要接近排卵，但黃體生成激素還未達到最高，需要繼續觀察幾天。當然還要一點需要注意的是，不要為了監測而在監測前飲用水過多，那樣會影響到監測的結果的準確性。
2、月經周期法
這個月經周期法較為適用的是月經較為規律的備孕女性。根據排卵的原理就可以大致推知排卵的時間，當然前提是最好要觀察好自己近半年的月經周期變化。
然后再利用其中最短天數減去28，在用最長天數減去11，這樣的出的結果就是排卵日的第一天和最后一天。但是這種方法相對來說沒有排卵試紙來的準確，畢竟卵子排卵有時候也不是那么的規律的。
3、體溫監測法
對于女性而言，排卵期時的體溫與平常時的體溫是有所變化的，只是這種變化幅度較小，需要通過體溫計才能感知到。通常情況下，隨著卵子的不斷成熟和即將排出而言，女性的體溫會受到黃體和孕酮的相互影響而導致體溫上升0.4度左右，并且這種情況會持續到月經來臨。
所以備孕女性也可以通過體溫監測的方法來監測何時排卵。但是需要注意的是如果在監測的時候又出現感冒發燒的情況的話，監測結果就沒有效用了！
4、阿基諾法
阿基諾法也稱數學公式法，即從月經周期的最后一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N—14天。雖然月經周期的長短每個人有所不同，即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。
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專家總結：這種排卵日的測試方法較少有人使用，也有個別的女性朋友會選擇此類方法，但大多數女性嫌過程比較繁瑣復雜。
5、宮頸黏液法
宮頸黏液在整個月經周期中都會出現，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的周期性變化。月經剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此時，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細絲長達10厘米而不斷。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時容易斷裂。若每晚對黏液狀態進行觀察并記錄下來，了解粘液的變化規律，你可以很容易找到自己的排卵日。
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專家總結：這種排卵日的測試方法有個別的女性朋友會使用，畢竟這個方法可以在女性洗澡、同房前、換衣服或上廁所的空當都可以做一下小小的測試。方法比較簡單，而且易操作。
6、中間痛法
有的人在兩次月經的中間，恰好相當于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。
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專家總結：這種排卵日的測試方法有女性朋友選擇，因為在每次來完月經期間都會有輕微的小腹疼痛的感覺，如果仔細分辨，還是能夠感覺到的，這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法，缺點是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。
7、超聲波檢查法(陰道B超檢測排卵)
目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什么時候。卵泡一般情況下約2-3毫米，接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。由此可見，利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。首先，你可以利用月經周期法預測一個大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天進行卵泡測定，觀察卵泡大小，并求助于醫生的指導。如果卵泡剛形成或還很小，可以每隔2天進行一次超聲檢查，監測卵泡增大速度，當卵泡接近成熟，大約有16毫米左右，可以每天都檢測，甚至一天檢查2次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后，超聲波可以在盆腔內發現少量積掖，證實排卵成功。如果能配合基礎體溫表，分泌物黏度測試及中期痛的方法，基本可以非常準確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會大大增加。
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專家總結：這種排卵日的測試方法比較準確，但是費用較高，而且比較麻煩，請假、算日子、掛號等一系列的事情，很難堅持下來去醫院監測。
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