小妙方巧調(diào)理 秋季掉發(fā)不擔(dān)憂
氣候干燥的秋天不僅是對(duì)皮膚的考驗(yàn)，對(duì)人的頭發(fā)也是十分不利的。因?yàn)榍锾飙h(huán)境濕度太小，頭皮容易干燥，毛發(fā)容易干枯。如果這時(shí)人體的營(yíng)養(yǎng)攝入跟不上，就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。從生理代謝角度來(lái)說(shuō)，脫發(fā)本是一種正常現(xiàn)象，尤其是在秋季。但如果每天掉發(fā)頻繁，超過100根/天，就應(yīng)該認(rèn)為是脫發(fā)病了。因此，如果人們感覺一入秋，頭發(fā)明顯比平時(shí)掉得多，就應(yīng)該注意從生活等各方面進(jìn)行調(diào)理，以減輕脫發(fā)的程度。
小妙方巧調(diào)理 秋季掉發(fā)不擔(dān)憂
一、防曬仍要注意防曬秋天陽(yáng)光中的紫外線含量并不比夏天驕陽(yáng)時(shí)少，尤其是天氣干燥、陽(yáng)光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動(dòng)也應(yīng)該盡量打傘，以減少對(duì)頭發(fā)的損害。
二、減少洗頭次數(shù)洗頭不要過頻干燥的秋季，有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果是適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護(hù)發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。
三、調(diào)整飲食調(diào)理好飲食頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素a、維生素e和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素b2，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。
治脫發(fā)小妙方
★柚子核治脫發(fā)：如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時(shí)后，每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2～3次。這可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。★生姜治脫發(fā)：將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2～3次。這能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。
相關(guān)文章
推薦閱讀
- 1秋冬季頭屑多 怎樣有效去除頭皮屑
- 2勤梳頭有益秀發(fā)健康 養(yǎng)護(hù)秀發(fā)的8大要點(diǎn)
- 3冬季頭發(fā)脆弱 內(nèi)外滋補(bǔ)固發(fā)養(yǎng)發(fā)
- 4每天掉發(fā)超100根屬脫發(fā) 怎么有效預(yù)防脫發(fā)
- 5這七種洗發(fā)方式會(huì)致命
- 6男性脫發(fā)吃什么食物治療好
- 7預(yù)防脫發(fā)的食物有哪些？脫發(fā)的原因
- 8頭頂現(xiàn)“地中海”危機(jī) 如何預(yù)防頭頂脫發(fā)
- 9護(hù)發(fā)偏方有哪些？生活中要怎么養(yǎng)發(fā)？
- 10看懂洗發(fā)水的成分 遠(yuǎn)離含致癌物質(zhì)的洗發(fā)水