食療減肥法助你身材更苗條
2015-08-18 11:32:05 來源：360常識網
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導語：把芝麻和海帶一起煮著吃，不僅可以瘦身美體，而且還可以美容、抗衰老。芝麻可以改善我們的血液循環，促進新陳代謝，芝麻中富含了亞油酸可以調節膽固醇，維生素E還可以抗衰老。
可以用1/2巴掌大小的仙人掌，兩個雞蛋清，要將仙人掌上邊的刺都拔掉，再把外青皮去掉，切碎之后放入雞蛋清中攪拌均勻，再加入適量的的蜂蜜，放入鍋中，加溫到出現黃泡，再拌炒就可以食用了。每個星期可以服用三次，減肥降壓效果明顯。
食療減肥法助你身材更苗條
食療減肥法助你身材更苗條
日常飲食和我們的體重息息相關，飲食很大程度上都會影響了我們的體重。想要減肥的人，一定要從平常的飲食下手，小編下面就教你如何在吃中下手，吃出好身材。
芝麻+海帶瘦身法
把芝麻和海帶一起煮著吃，不僅可以瘦身美體，而且還可以美容、抗衰老。芝麻可以改善我們的血液循環，促進新陳代謝，芝麻中富含了亞油酸可以調節膽固醇，維生素E還可以抗衰老。而海帶富含了鈣和碘，可以凈化血液。兩者結合起來，效果更加理想。
蘋果餐減肥
早餐可以喝一瓶牛奶和一個白煮蛋，茶葉蛋也可以。然后從中午12：00開始，每隔兩小時，就吃一個蘋果，一直到晚上8點，一共要吃五個蘋果，吃完五個之后，就不要再吃其他東西了。
仙人掌減肥法
可以用1/2巴掌大小的仙人掌，兩個雞蛋清，要將仙人掌上邊的刺都拔掉，再把外青皮去掉，切碎之后放入雞蛋清中攪拌均勻，再加入適量的的蜂蜜，放入鍋中，加溫到出現黃泡，再拌炒就可以食用了。每個星期可以服用三次，減肥降壓效果明顯。
冬瓜蝦仁減肥法
蝦仁中富含了蛋白質低脂肪和鈣質。盡量少量多餐。如果覺得餓了就可以吃幾口，而且最好等湯涼了再喝。喝蝦仁燴冬瓜，再配合適量的運動，一個月下來可以減重15-20斤左右。但是，一定不要用蝦頭，蝦頭富含了膽固醇！
