五大祛斑食物排行榜大公開(kāi)

想要祛斑，有的時(shí)候飲食的效果比護(hù)膚產(chǎn)品更好。對(duì)于女性而言，在懷孕后都會(huì)或多或少的出現(xiàn)黃褐斑，而在孕期又擔(dān)心孩子受到傷害不敢使用一些藥物，因此就容易導(dǎo)致黃褐斑增加，所以，對(duì)于黃褐斑一定要重視。下面我們推薦幾種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物，愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽不妨試試。

抗斑食物TOP排行榜：含維生素C豐富的食物

TOP1、獼猴桃

抗斑指數(shù)：★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

TOP2、西紅柿

抗斑指數(shù)：★★★☆

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推薦：

1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。

2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

TOP3檸檬

抗斑指數(shù)：★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì)損傷牙齒。

TOP4各類(lèi)新鮮蔬菜

抗斑指數(shù)：★★★★

各類(lèi)新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

提醒：

另外，豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。

含維生素E豐富的食物

TOP5黃豆

抗斑指數(shù)：★★★★

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

上文中小編為大家推薦了五種食物可以有效的抑制黃褐斑的生長(zhǎng)，這些對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是救命良藥，所以一定要get起來(lái)哦。