人們應當盡量減少蹺二郎腿，經常保持雙腳平放地面的坐姿，以保持血流通暢。
孕婦能蹺二郎腿嗎？蹺二郎腿的危害
蹺二郎腿的危害
（1）腰椎承受的壓力不均勻，局部肌肉處于緊張狀態，可能造成腰肌勞損或椎間盤老化，引起腰痛。
（2）雙腿的長時間互相擠壓，會影響下肢血液循環，容易造成下肢靜脈曲張、靜脈炎和其他疾玻
（3）腿部長時間交迭在一起，會壓迫下肢神經，甚至造成麻痹。
（4）蹺二郎腿時，血壓會上升，雖然只有5~10毫米汞柱，但對高血壓病人總是不利。
為此，專家告誡說，人們應當盡量減少蹺二郎腿，經常保持雙腳平放地面的坐姿，以保持血流通暢。此外，工作一段時間要起身活動活動腰部和腿部，不要因為長時間采用一種姿勢而損傷了身體。
孕婦能蹺二郎腿嗎
從健康的角度講，需要糾正蹺“二郎腿”的習慣，特別是孕婦，就更不能蹺“二郎腿”了。因為長時間蹺“二郎腿”的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出，還有可能變成長短腿，導致胯骨變大和變形。蹺“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上蹺“二郎腿”時兩側膝蓋受力不同，較常磨損的一側膝關節就會提早退化，退化性關節炎會影響你的健康。孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺“二郎腿”的習慣，那腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”，引發一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部，蹺“二郎腿”時胎兒也會受到壓迫，影響胎兒的正常發育，因此，孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”，務必要更加小心端正坐姿。
小孩能蹺二郎腿嗎
總翹二郎腿影響兒童脊柱發育，多發于10到14歲的青少年，這個時候脊柱生長快，原本輕微的病情易加重。
該病不但會使孩子因外形難看產生自卑心理，還會壓迫心肺功能，造成神經障礙、記憶力下降，甚至癱瘓。
如果孩子情況不太嚴重，多做做俯臥撐或引體向上，能牽引脊柱，每天做20分鐘，就很有效。問題嚴重的，一定要去醫院骨科或兒科治療。佩戴支具是目前唯一被醫學界公認為有效的非手術方法。
如何避免蹺二郎腿
如果你因工作的需要確實需要坐著，那也要選擇正確的坐姿，加強保護措施，正確的坐姿應該是選擇有椅背的椅子，屁股貼緊椅背，腰后擺個椅墊，至少能讓腰椎有個可以支撐的東西，時刻提醒自己兩腿不要交疊，最忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣，脊椎向后仰著，這樣對脊椎的損傷是很大的。
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