用保鮮膜包腿可以瘦腿嗎？26歲的何小姐，因?yàn)楣ぷ鞯脑颍w重迅速的飛漲起來(lái)，特別是自己的腿和腰部。最先便選擇節(jié)食的方法來(lái)減肥，可堅(jiān)持了兩天就不行了。聽(tīng)朋友說(shuō)可以用保鮮膜減肥，于是自己在家就開(kāi)始實(shí)施，雖說(shuō)這種方法讓何小姐瘦了許多，可幾天后，身上到處都長(zhǎng)滿(mǎn)了紅疹，皮膚還特別的瘙癢。這究竟是怎么回事？接下來(lái)看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。

專(zhuān)家解釋道，近年來(lái)，用保鮮膜瘦身導(dǎo)致身上長(zhǎng)滿(mǎn)紅疹的病例特別多。保鮮膜透氣特別差，裹在人的身上，會(huì)使局部發(fā)熱，從而就會(huì)出大量的汗水。這樣你的體重自然而然就會(huì)減輕很多。但并不是真的減少了，是因?yàn)樯眢w水分丟失了，慢慢的，你的體重就會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)。更為重要的一點(diǎn)，長(zhǎng)期這樣做，會(huì)讓你的肌膚出不到氣，慢慢的就會(huì)得皮炎，導(dǎo)致皮膚瘙癢等等。

因此，專(zhuān)家提醒各位愛(ài)美女士，別再盲目的使用保鮮膜廋腿，采取科學(xué)健康的廋腿。那應(yīng)該怎樣廋腿呢？接下來(lái)專(zhuān)家為大家支三招。

床上減肥法

每天晚上堅(jiān)持上身躺在床上，腿緊靠天花板，最好把腳尖伸直，每天晚上堅(jiān)持十分鐘后睡覺(jué)，不僅能快速減掉腿上的肉，還能夠瘦小腹。

地鐵減肥法

每天上下班，不如把這些時(shí)間用來(lái)減肥吧！用腳踝交替按壓八秒鐘，堅(jiān)持做五次，再把腿張開(kāi)，膝蓋并和，雙腿互相按壓，堅(jiān)持做一會(huì)，也可以做到下車(chē)，這樣可以使腿部熱量得到快速的消耗。

食物減肥法

盡量少吃一些高脂肪、高熱量的食物，多吃一些蔬菜和蛋白質(zhì)的食物，它們都有助于結(jié)實(shí)腿部肌肉，慢慢的腿部就會(huì)瘦下來(lái)。

用保鮮膜包腿可以瘦腿嗎？你應(yīng)該有所了解了，千萬(wàn)別再用保鮮膜瘦腿了，趕快跟著360常識(shí)網(wǎng)去學(xué)學(xué)這幾招不花時(shí)間的廋腿方法。