大象腿的妹妹們可以說是非常的煩惱，特別是風(fēng)情萬種夏季又即將來臨，美麗的各類衣服已經(jīng)鋪天蓋地的出來了，那衣服的各種美，簡直是讓妹妹們都愛不釋手，可是這個(gè)可惡的大象腿，偏偏又那么顯眼的出現(xiàn)在那里，怎么辦呢？

大象腿可以說是一件很苦惱的事情，總是會很明顯的被體現(xiàn)出來，好吃的東西又不敢多吃，一些減肥方法也試了，效果又不明顯，有的甚到還會反彈，那么就真的沒辦法解決大象腿了嗎？真的沒辦法擁有苗條的身材了嗎，不是的，只要你堅(jiān)持，就可以跟大象腿說拜拜的。

1.要適度運(yùn)動(dòng)。會出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因?yàn)椴粣圻\(yùn)動(dòng)，或是以前經(jīng)常大量運(yùn)動(dòng)卻突然停止運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，像是退出體壇的運(yùn)動(dòng)員或舞蹈家。適度的運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉收緊結(jié)實(shí)，創(chuàng)造出好看的線條。

2. 要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果。不愛運(yùn)動(dòng)的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的啰！

3. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負(fù)擔(dān)，會造成水分滯留在體內(nèi)。吃苜蓿芽沙拉有助于排除體內(nèi)多余鹽分，當(dāng)然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁。

4.浴鹽泡澡?，F(xiàn)在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質(zhì)地細(xì)致，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，可以去除老廢角質(zhì)，身體線條好看了、皮膚也變光滑了，真是一舉二得啊。

5.多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時(shí)黏黏的感覺，但是其實(shí)適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，皮膚也會變粗的。

6. 以冷熱交替浴促進(jìn)血液循環(huán).

雖然與大象腿說拜拜是每一個(gè)妹妹們都夢寐以求的事情，都很想擁有一個(gè)曼妙苗條的身材，不管是春暖花開的春天，還是風(fēng)情萬種的夏天，都可以盡情的享受自己的美好身材，那么那些良好的習(xí)慣是要貴的堅(jiān)持的，只要堅(jiān)持了，才可以一直保持著美好的身材的。