紅豆瘦身湯 瘦身原理與正確食用方法
2017-01-16 16:29:49 來源：360常識網
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導語：紅豆是一種非常不錯的養生食材，在中醫上認為，紅豆可以發揮出補血益氣之功效。其實，對于愛美人士來說，紅豆也是一種非常不錯的瘦身食材。
紅豆是一種非常不錯的養生食材，在中醫上認為，紅豆可以發揮出補血益氣之功效。其實，對于愛美人士來說，紅豆也是一種非常不錯的瘦身食材。那么，如何才能用紅豆瘦身，最簡單的方法就是制作紅豆瘦身湯。
紅豆瘦身湯瘦身原理
紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨于正常，并阻止由于各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的。
紅豆瘦身湯食用方法
1、注意：
要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，，山楂15克，龍山長參3克，大棗5枚)，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
2、首先：
每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
3、其次：
上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。
4、最后：
晚上也只是吃上面那個減肥湯，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
