白領(lǐng)減肥茶有哪些
2017-06-12 00:25:12 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：白領(lǐng)是上班族中的一種，生活方式單一，大部分時間都是坐在辦公室里工作，運動少，因此慢慢地肥胖問題就出現(xiàn)了。作為白領(lǐng)，由于工作原因，不
白領(lǐng)是上班族中的一種，生活方式單一，大部分時間都是坐在辦公室里工作，運動少，因此慢慢地肥胖問題就出現(xiàn)了。作為白領(lǐng)，由于工作原因，不能有大把的時間用來運動，所以只能通過一些簡便快捷的方式來減肥。其中比較好的便是喝減肥茶。減肥茶對身體傷害小，而且方便。那么白領(lǐng)減肥茶有哪些呢？
一、白領(lǐng)減肥茶--檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維C，對保持皮膚彈性和張力性十分有效。飲用檸檬水不但能解渴且能沖淡想吃東西的欲望，故能有效抑制不當(dāng)飲食，加上每天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝法：將兩片干檸檬片用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)開水喝，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)出喜愛的味道。
二、白領(lǐng)減肥茶--綠茶
兒茶素幫助解膩消脂。兒茶素能加強熱能產(chǎn)生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。
在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝。
兒茶素屬于單寧的一種，為綠茶澀味的來源。
用餐后喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，并減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。
白領(lǐng)減肥茶最有效的便是檸檬茶和綠茶。檸檬含有豐富的維生素C和減肥的物質(zhì)，并且會讓人的食欲下降，檸檬茶中加入蜂蜜會更好。另外一種綠茶，綠茶利于消化并且能刮掉食道上的油脂，所以也有很好的減肥功效。白領(lǐng)們想要減肥就趕緊試試這些茶飲吧，不僅瘦身還美顏。
