喝茶是我們養(yǎng)生保健的方式的一種。一些上班族，平時工作忙生活節(jié)奏快，沒有太多時間投入運動，但不少上班族有喝茶的習慣。下面跟隨360常識網(wǎng)看一看減肥養(yǎng)生茶配方。

減肥養(yǎng)生茶配方

聽到養(yǎng)生保健茶配方這幾個字頓時有種高大上的感覺，好像離我們的生活比較遙遠。想喝這種養(yǎng)生保健茶就需要花大錢的感覺。其實很多養(yǎng)生保健茶配方是很簡單的，我們在生活中可以經(jīng)常喝的。下面就來介紹一些養(yǎng)生保健茶配方以及喝什么茶對我們養(yǎng)生保健比較好。

喝什么茶

茶有綠茶，紅茶，花茶等等多種品種，那么我們到底該喝那種茶呢?這個要結(jié)合我們自身的情況來選擇。如果我們本身有高血壓，高血糖，高血脂等三高的情況。那么我們喝茶主要是為了降三高，調(diào)理自己身體。因此喝的茶可以選擇蘿卜菜干茶，綠茶等一些具有降血壓降血脂降血糖作用的茶。如果我們本身長期處在肝火旺盛，晚上經(jīng)常失眠多夢的情況下，我們就可以喝一些下火，安眠的茶如金銀花茶，菊花茶，冬瓜茶等等。如果我們本身的心臟不好，那么就可以喝一些護心的茶例如甘草茶，紅棗枸杞茶等。

減肥茶配方大全

減肥茶配方一：

材料：桑葉、決明子、桑葚、百合、天冬、番瀉葉。

服用方法：將所有的中藥材一起放入鍋中，然后加入剛剛燒開的開水，，燜上五分鐘的時間，然后就可以開始服用了。建議想要減肥的人群，每天早晚的時候服用一大碗。這種減肥茶偏方每天服用一劑，也可以兩天沖泡一劑，七天為一個療程。

建議：這種減肥茶的主要作用就是能夠幫助身體減少油脂，對于腸胃也有一定的清理作用。建議將這種減肥茶藥方使用一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己的胃口變小了，身形也苗條了。

在服用這種減肥茶期間，并不需要過于節(jié)食，但一些辛辣還有刺激性的食物要少吃，這樣對身體更好。在停止服用之后，也不要暴飲暴食，食物也選擇更加清淡的。有些人的工作比較繁忙，并且經(jīng)常需要出差，這個時候也最好不要服用，因為服用這種方子會有副作用那就是經(jīng)常上廁所，很不方便。如果女性正處于月經(jīng)期間，那么在方子材料上應該在加上一些紅棗。

減肥茶配方二：

材料：茯苓、桑白皮、陳皮、姜皮

做法：這種中藥減肥茶在煎煮的時候應該在鍋中加入清水，然后大火燒開。建議這種方子連續(xù)服用一個星期的時間，減肥的效果就非常的好，大約五天時間就能夠減肥九斤左右。

減肥茶配方三：

材料：車前子、決明子、山楂、何首烏、陳皮、甘草、枳殼。

做法：將所有的中藥材準備好，然后加入清水煎煮服用。

功效：據(jù)說這道重要減肥茶配方是天后王菲所喜歡的，當年她分娩之后服用的方子正是這個，效果非常的不錯。

決明子具有清肝明目以及通便的效果，而車前子的利水、清肺還有祛痰的效果非常棒。何首烏則能夠通便潤腸以及消毒，甘草則是清熱解毒。建議一些消化不良還有水腫、便秘的患者都可以服用這種減肥茶，不僅能夠促進身體健康，同時減肥的效果也非常不錯。

減肥茶配方四：

材料：甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、澤瀉、茵陳、白芥子。

做法：將所有的藥材用水煎服，每天服用一劑，一個星期為一個療程。

功效：這道中藥減肥茶配方的主要作用就是調(diào)理氣息以及化痰消脂，適用于大多數(shù)女性肥胖的情況。

減肥茶配方五：

材料：二丑、制首烏、白術(shù)、決明子、澤瀉、山楂。

做法：將所有的藥材研磨成為粉末，然后加上一些蜂蜜制作成為藥丸。

功效：二丑不僅能夠促進大小便，同時還可以排出身體多余的水汽，長期服用能夠促進身體消瘦。山楂的作用就是消食，決明子可以滋潤腸道，何首烏則是可以保護肝腎。建議每天早晚的時候服用，在佐以一些運動，這樣促進消化以及減肥去脂的效果就能夠大大增加。

減肥茶配方六：

材料：白術(shù)、防已、黃芪、曬干的山楂、花生殼、淫羊藿、何首烏、萊菔子、澤瀉。

做法：將這種配方用水煎服，每天一劑，最好能夠飯前先服用湯藥，讓后再繼續(xù)吃飯。這減肥茶不僅能夠減少飯量，連續(xù)使用兩個月以上的時間，你就會明顯的發(fā)現(xiàn)自己瘦了。

原理：這道方子可以溫陽化脂，同時也可以利水，適合各種各樣方法所導致的肥胖情況。

除了針對我們不同身體情況去選擇我們自己適合喝的茶之外的話，我們還可以根據(jù)季節(jié)的不同來選擇喝一些不同的茶。在春天，我們?nèi)菀追复豪В虼宋覀兛梢悦刻靾猿趾途G茶來進行來提神。在夏天，天氣比較炎熱，我們可以選擇喝一些清涼解渴的茶，如酸梅湯，薄荷茶，冬瓜茶等等。在秋天，秋高氣爽天氣比較干燥，肝火比較旺盛，在這個時候我們就可以喝一些金銀花茶等。冬天天氣比較寒冷，我們就可以喝一些驅(qū)寒，補氣的茶來如姜絲茶，枸杞紅棗茶等。

以上是對減肥養(yǎng)生茶配方的相關(guān)介紹，您了解了吧。逢年過節(jié)大魚大肉，吃了太多油膩，又不及時鍛煉燃脂，不妨泡上一壺陳皮茶，刮刮油、消消脂;只消幾克陳皮，沸水沖泡即可，陳皮茶可理氣調(diào)中，疏肝健脾、清腸消積的功效。