不要小看小小的牙齒，它可是世界上最堅硬的東西，我們每天起床以及晚上睡覺前都會刷牙，平時還吃一些能保護牙齒的食物。但是，大家有沒有相關，在古代的時候人們是如何來保護牙齒的呢？什么朝代才有牙刷的呢？牙齒疼痛怎么緩解呢？帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。

現在不管走在哪里我們都能夠看到到處都是牙刷、牙膏等和牙齒有關的廣告，但是還是有人為牙齒的健康煩惱著。反過來我們看看古人的牙齒貌似沒有那么嚴重的問題，那時候條件那么落后，他們是怎樣做到有一口好牙的呢？

《詩經》是最早關注牙齒健康的書籍

我國最早的詩歌總集《詩經》中，形容美女的牙齒“齒如瓠犀”，即牙齒如同葫蘆子一樣整齊潔白。反之，對牙齒參差不齊者則稱之為齟齬，咬合不齊者稱之為齪，排列不正者稱為齜，不平整者為齲，均視之為病態。

先秦時代的護齒方法

其實，早在先秦時期，人們就掌握了一些護齒方法。在《禮記》中有“雞初鳴，咸漱”的記載，可見在清晨漱口是當時的一種潔牙方法。古人常使用的漱口水有酒、醋、鹽水、茶水等，酒、醋、鹽水等有解毒殺菌的作用，而茶葉中含有氟和維生素，可以防蛀，保持口腔清潔衛生。

西晉時代出現了牙簽

據記載，西晉的時候就有了“牙簽”。晉代時候陸云曾在他給他哥哥陸機的信中說過：“一日行曹公器物，有剔牙簽，今以一枚寄兄”，這些的話，那時候它的制作方法雖然不詳細，但是我們也能夠看出牙簽在那個年代是非常稀奇的。

東晉發明了叩齒健齒法

東晉醫藥學家葛洪在《抱樸子》中提到叩齒健齒法，即上下齒輕輕相互叩擊，此法至今仍有人奉行，且證實有效，其機理是通過叩齒給予齒齦以適度的刺激，促進牙周血液循環，預防牙周疾患，以達到固齒的目的。

清代的乾隆皇帝活到了89歲，是我國歷史上壽命最長的帝王，他在晚年總結自己的養生經驗時就提到了“齒常叩”，步入暮年牙齒依然康健，可以吃許多老年人都已咬不動的食物。

晚唐發明了最早的牙齒潔具

我國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時期，人們會把楊柳枝泡在水里，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，里面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，古語“晨嚼齒木”自此誕生。

遼代就有了牙刷

之后，考古學家在遼代的墓穴中發現過骨質的牙刷柄，它也是到目前為止發現的最早的牙刷實物，到現在有1000多年的歷史了。

而牙刷一詞的出現，始于元代，主要在上層社會中使用，價錢昂貴。用的藥物主要是鹽，還加其余幾味中藥研制而成，如金銀花、藿香、茯苓等。

提醒：保護牙齒，古人在如此簡陋的條件下尚且如此努力，具備了各種先進條件的我們又怎能忽視呢？很多人有牙痛的毛病，平時是否多以止痛藥解決呢？長期這么做會破壞你的神經哦。

幾個緩解牙痛的食療偏方

牙痛是很多人的童年營養，小時候被媽媽逼著去看牙醫的場景還歷歷在目。即使長大成人，牙痛還是是有發生，牙痛的原因很多，不健康的口腔衛生，自身的體質，以及疾病都可能導致牙痛，下面小編教大家幾個緩解牙痛的食療偏方。

牙痛有不同類型，那冶療方法也各不相同，下面介紹三種不同類型的牙痛食療方法。

一、胃火牙痛型

臨床表現：牙體不斷遭受侵蝕出現蛀孔，飲食時食物嵌塞于齲洞，若受冷熱酸甜刺激，可引起牙痛。

食療藥膳

1、香蕉鹽：香蕉3個(去皮)，抹鹽少許吃之。每日2次。

2、鴨蛋牡蠣粥：咸鴨蛋2枚，干牡蠣50克，粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥，熟時撈起咸鴨蛋去殼，切碎和干牡蠣一起放人粥內，再煮片刻，調味食用。

二、風熱牙痛型

臨床表現：牙齒作痛，咀嚼或輕叩時痛甚，牙齦紅腫或溢膿;口渴，舌質紅，苔黃，脈浮數。

食療藥膳

1、香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。

2、絲瓜姜湯：鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈切片。上二味水煎1小時，每日飲湯2次。

三、虛火牙痛型

臨床表現：牙齒隱痛或微痛，咬物時疼痛明顯，午后疼痛較重，牙齦微紅、牙根浮動，咽干，舌質紅，脈細數。

食療藥膳

1、生地骨碎補豬腎湯：生地30克，骨碎補15克，豬腎1個，加適量鹽煎湯，吃豬腎飲湯，每日2次。

2、生地元參鴨蛋湯：生地30克，元參20克，鴨蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘，將鴨蛋洗凈后與生地元參共煮，蛋熟后去殼，再放人生地元參湯內煮片刻，服時加冰糖調味，吃蛋飲湯。

3、兩冬粥：麥冬50克，天冬50克，大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。

對于牙痛這種不是病卻勝過病痛的毛病，要徹底根治還得從自己保健抓起，如果說小孩子牙痛是小時候不懂事，那么大人牙痛就是不愛惜身體了，大家說對嗎？

保護牙齒有高招嗎

牙齒是人們最直觀的健康象征，擁有一副潔白無暇的牙齒也預示著身體的健康程度。每年的洗牙固然是個保護牙齒的好方法。但是有些方法同樣可以起到護牙、庇護口腔的作用。

美國口腔醫學會最新查詢造訪顯示，超越80%的口腔疾病是可避免的。只要你學會聰明地用牙、護牙、庇護口腔，就可以闊別牙醫手中那末路人的鉆頭聲，還能輕易省去一大筆牙科開支！

1、愛情表情最治牙痛

——愛情增強人體免疫力？

甜蜜的愛情表情可以幫你闊別蛀牙。美國一項統計顯示，美好愛情關系中的男女，其體內T細胞數目保持在最好狀況，T細胞對鞏固人體口腔免疫、抵抗牙病，都有積極作用。所以若是你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓歡愉表情幫你治好牙痛！

2、濃茶水勝過漱口水

——加強牙齒抗酸度

漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發現濃茶水比漱口水的結果更好！茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變成氟磷灰石，改良牙釉質布局，大大加強牙齒的抗酸度！日本醫學專家還發現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改良口腔環境，強力匹敵口腔內可能存在的致癌物質。

3、餐后稍停再刷牙

——避免牙齒過敏

餐后馬上刷牙，的確能及時清除食品殘渣和牙垢，但澳大利亞有口腔醫學專家表示，餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥產生率增高15%！由于牙齒概況有一層琺瑯質，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時候刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄，時候一久，牙齒會酸痛、腫脹。

4、再愛他，也不要與他共用牙膏

——減少細菌傳播

你在和男伴侶共用牙膏嗎？某查詢造訪顯示，超越80%的女人與男伴侶共用一管牙膏，但韓國口腔專家說，每個人的口腔中都埋藏很多細菌，再謹慎刷牙也無法完全刷掉落細菌，特別牙刷刷毛間隙還會附著細菌。若是你和伴侶共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細菌傳播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣首要！

5、經期不吃冷，齒白唇不紅

——杜絕經期口腔潰瘍

還在為每個月完全不痛經洋洋自得？先把喜悅收起來，細心想一想你經期有沒有口腔潰瘍？中醫專家發現，超越30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血程度低，若是這時候吃下大量冷飲，免疫力會大大下降，呈現臨時貧血型口腔潰瘍，比如口唇稍微紅腫，牙齦腫脹。固然月經一過，潰瘍會主動磨滅，但長此以往，牙齦炎自然會找上你！

6、補鈣比少吃糖更首要

——牙齒堅固是吃出來的

最重要的護牙方法是——補鈣！堅固牙釉質的成分90%以上都是鈣，可以庇護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學基金會的標語是：補鈣比少吃糖更首要！固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多，但最好的補鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類食品，由于晚上身體對鈣的吸收能力最強，因此晚上吃效果最好。

7、定期用牙線掃蕩口腔

——每周最多用3次

美國口腔醫學專家說，即便你每次刷牙長達5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷，每周3次已經是最大限度，不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來！

8、牙貼罕用，牙不疼

——降低牙齦受刺激程度

大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫協會最新查詢造訪顯示，持久利用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼？說不定就是美白牙貼害的！

結語：原來我國古人是那么聰明的啊，雖然那個時候條件不好，但是他們也有自己的一套保護牙齒的方法，使的他們的牙齒非常的健康，而且很好種方法都被我們現在學著。牙刷最早出現在遼代，可見古人的智慧。保護牙齒的方法有很多，上面的一些奇招大家不妨試試。