現在生活的快節奏，很多人都是出現了亞健康的情況，但是很多都是被誤解了，亞健康并不是我們想象的那么嚴重，很多時候都是被夸大了，在生活還是會遇到一些問題，如果這些問題不解決的話就會引起亞健康，到底該如何解決亞健康呢？小編給你9個妙招幫你輕松搞定。

對于亞健康，現在國際上還沒有一個統一的定義。

1、嗓子癢癢？

解決小竅門：撓耳朵吧！你的嗓子又癢癢了？不用擔心。當你9歲的時候，你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢。現在，你是成年人了，你照樣可以享受你的身體給你的帶來的快樂，只不過和從前有所不同而已。這兒有個好方法可以讓你的嗓子止癢："當耳朵神經受刺激時，可能會導致喉部肌肉發生反射而產生痙攣，"醫學博士斯科特說，他是新澤西州耳鼻喉研究中心主任。"而這種痙攣正好可以讓你不再癢癢。"

2、鼻子不通？

治療小竅門：用手指按眉毛中間揉。最快、最便捷，也是最省錢的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛，然后用一個手指擠壓兩個眉毛中間處揉。這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個通道前后搖擺，麗莎說，她是美國密歇根州立大學整骨治療醫學的助教。這個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以后，你就可以感覺到你的鼻子里非常通暢了。

3、沒處小便？

解決小竅門：試試性幻想。如果你想小便，但是又沒有廁所，該怎么辦呢？這時候你可以想想性愛，這樣你就會好多了。醫學博士拉尼說，他是貝勒醫學男性生殖醫學研究主任。

4、被燒傷？

治療小竅門：試著用一用冰。當你的手指偶然被爐火燒傷后，用涼水沖洗皮膚，并且用未受傷的手指擠壓受傷的手。如果再多用些冰敷傷處或者在燙傷處薄薄地撒上一層食用鹽，就可以使你的疼痛迅速減輕。但是，由于這種純天然的方法會使燒傷的皮膚溫度迅速回歸正常，同時，冰也會融成水，所以應盡量避免燒傷手指被水浸泡。

5、感到疼痛？

解決小竅門：試著咳嗽一下。德國研究者發現，注射時咳嗽可以減少針頭注射時的疼痛感。這個小竅門也適用于胸部椎管突然受壓，還可以有效抑止脊髓疼痛。

6、牙疼？

治療小竅門：不用張嘴就能治好。在手背上涂上冰，拇指和食指分開成鴨蹼狀。加拿大研究人員發現，這樣做可以比手上不涂冰治療牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神經可以刺激主管牙痛的腦神經。

7、胃疼？

治療小竅門：試著用左側身睡覺。你還在擔心胃疼得連覺都睡不了？"向左側身睡覺，"醫學博士安東尼說，他是紐約醫學從事胃腸研究的一名副教授。研究顯示，用左側身睡覺可以減少胃酸倒流，從而使胃疼減輕。當你右側身睡覺時，胃比食道高，食物和胃酸會滑進你的食道。而當你用左側身睡覺時，胃比食道低，受重力影響，胃酸當然也就不會流入食道。胃疼也就會減輕了。

8、聽不清楚？

解決小竅門：換個耳朵試試吧。如果你在雞尾酒會上碰到了一個說話含糊不清的人，而你又非常想聽他在說什么，那就把右耳朵對著他。右耳朵比左耳更能適應高語速，這是加州大學洛杉磯分校的研究人員做出的分析。而如果你在電梯里想聽清一首輕柔的歌曲，那就把左耳朵貼過去。左耳朵更能分辨音樂的聲音。

9、喝多了？

治療小竅門：試著用手去扶一個穩定的物體。記住，用手去扶。這時你的耳朵里可能感覺非常混亂，而使你非常容易失去平衡。"當酒精把頭頂的血液也沖淡時，頭會覺得越來越往下沉，你會感覺頭昏腦脹。"斯蓋福博士說。這就使你難以保持平衡。而通過手去扶一個穩定的物體則會給你的大腦傳輸一種穩定的信號，這時你會感覺平衡多了。因為手掌的神經對掌握平衡也相當敏感，甚至比人們慣用的用腳撐地的方法管用得多。

結語：以上就是關于亞健康的有關內容的介紹，大家知道了，生活中都會遇到這些事情，亞健康的危害是很大的，是介于健康之間的，只有及時的預防才可以讓你健康。上述9九個妙招幫你輕松搞定亞健康你知道了嗎？希望上述的這些內容可以幫助到你。