人體頭部按摩是很需要的，現(xiàn)在很多人在長(zhǎng)時(shí)間工作或者是學(xué)習(xí)之后就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行頭部的按摩就變得尤為重要了，因?yàn)檫@樣有助于頭部血液的流通舒暢，而對(duì)于生發(fā)也具有一定的促進(jìn)作用，那么到底如何正確去按摩我們的頭部呢，下面就讓我們來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下吧！

經(jīng)常按摩頭皮，對(duì)生發(fā)有促進(jìn)作用;經(jīng)常梳頭對(duì)生發(fā)也有幫助，也可以刺激血液循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，或者看電視，對(duì)身體有影響，如果上網(wǎng)時(shí)間很長(zhǎng)，脫發(fā)就會(huì)加劇。做電子工作，比如烙鐵，對(duì)頭發(fā)也是有傷害的。而對(duì)于有些產(chǎn)品宣稱“半個(gè)月就能治好脫發(fā)”的說(shuō)法：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要漫長(zhǎng)的過(guò)程，長(zhǎng)起來(lái)需要幾個(gè)月，所以半個(gè)月治療脫發(fā)是不可信的。

專家與醫(yī)生通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)際操作、觀察和總結(jié)，認(rèn)為頭部經(jīng)絡(luò)按摩對(duì)毛發(fā)的生長(zhǎng)、養(yǎng)護(hù)有著重要的作用。在專家的參與指導(dǎo)下，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩學(xué)說(shuō)理論的基礎(chǔ)上，根據(jù)生發(fā)育發(fā)的具體要求，設(shè)計(jì)了一套行之有效的生發(fā)按摩手法，頭部分布督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)，先從前發(fā)際到后發(fā)際的縱線按摩，后以三經(jīng)在頭部前發(fā)際的四個(gè)穴起手，做橫線走行進(jìn)行按摩。邦定育發(fā)手法采用點(diǎn)法、按法、揉法、叩擊法四種手法，動(dòng)作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥，力輕而富有彈性，輕落至重后輕起，反復(fù)施力，做到補(bǔ)能益氣生血，瀉能活血化瘀。

1.百會(huì)穴：百脈交會(huì)穴，可通暢百脈，調(diào)和氣血，擴(kuò)張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。采用按法，以拇指指腹作用于百會(huì)穴，力度適中，以患者不覺(jué)暈為宜，用力時(shí)不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。

2.風(fēng)府穴：采用點(diǎn)法揉法，以拇指指端沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中，在點(diǎn)和揉時(shí)應(yīng)向上用力，才能見(jiàn)效，點(diǎn)法、著力點(diǎn)較小，刺激性強(qiáng)，而配揉法可剛中帶柔，取長(zhǎng)補(bǔ)短。以患者覺(jué)酸脹、不感痛為準(zhǔn)。

3.風(fēng)池穴：按摩手法同風(fēng)府穴的手法，此法疏散在表的風(fēng)邪，點(diǎn)穴開(kāi)筋。松解局部肌肉痙攣。

4.太陽(yáng)穴：較敏感，采用點(diǎn)法揉法，力度為輕緩，以中指指端點(diǎn)太陽(yáng)穴，由輕至重后輕，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)5次，動(dòng)作持續(xù)，著力深透。此法可祛散風(fēng)寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環(huán)障礙。

5.四神聰：采用點(diǎn)法按法。以雙手拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按，先點(diǎn)按左、右神聰，后前后神聰。祛風(fēng)邪活氣血，健腦寧神。

我們?cè)谏厦嬷饕獮榇蠹以敿?xì)介紹了按摩頭部的五種方法，相信這些方法也是比較有效的，那么平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間工作或者學(xué)習(xí)的人群，可以跟著我們上文所介紹的一些方法，按摩頭部，可以促進(jìn)血液的循環(huán)流暢，對(duì)于放松頭部是很有效果的，大家可以嘗試一下。