運動真的能增強性能力嗎
當(dāng)今我們的生活環(huán)境總是會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些問題，一般都是由于我們長期缺少運動等原因所引起的，有的時候也會導(dǎo)致身體的免疫力低下容易生病，甚至也會導(dǎo)致許多男性的性能力也下將，但是想要更好的改善我們一定要掌握好方法多運動進行改善，下面一起了解一下運動真的能增強性能力嗎
運動真的能增強性能力嗎
性欲、勃起、情欲高潮等一系列功能開始減退，常令更年期男士感到“力不從心”。美國《男性健康》雜志特別推薦處于更年期或即將步入更年期的男性，多做以下三種運動，有助增加性能力。
騎馬鍛煉勁力
有人認為，騎馬時的精神狀態(tài)與性愛頗有共通之處，其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變，甚至為所欲為的種種“主動性”體驗，和性生活中的過程頗為相似。
事實上，騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性，還可以使男性全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有勁力。
滑水加強持久度
水上運動屬于大運動量兼有氧運動，特別是滑水，有助男人在房事上加強持久度。另外，專家指出，溜冰也可使臀部豐滿渾圓，絕大多數(shù)女性承認，最吸引他們目光的始終是男性有肉又結(jié)實的臀部。
學(xué)小貓伸展四肢
顧名思義，這套動作就像如貓伸展四肢一樣。首先雙臂往前伸，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉，至臀部接觸腳部，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳。接著盡量舒展手臂、肩膀及背部，維持15秒，再慢慢放松，重復(fù)動作多次。
上面就是對運動真的能增強性能力嗎的介紹，通過了解以后我們知道有一些運動項目是能夠提高性能力的，男性朋友經(jīng)常做一些俯臥撐或者慢跑和游泳都能很好地改善體質(zhì)，提高性能力的同時也能提高身體的免疫力，但是一定要長期堅持才會有效果。
