打嗝停不下來真的很難受 為你支招抑制打嗝
打嗝停不下來真的很難受，如果是在公共場合打嗝，還會很尷尬。在生活中，有些人會出現一打嗝就停不下來的情況，用了很多方法也不奏效，下面讓360常識網為你支招！
人為什么會打嗝？
1、溫度變化
環境中的溫度變化也會引起打嗝。雖然這種情況下，你可能不會感覺到，因為一般你不會在環境溫度特別大。此外，即使打嗝是由溫度引起的，還是由于吃得太快或太慢造成的。
2、飲食不當
很多時候，打嗝是由于飲食之間的關系。例如你吃得快，吃得太多，飲料很涼或更熱。這些情況會使你打嗝。因此，盡量不要吃得太快，吃東西時要慢慢咀嚼。
3、頻繁吸煙
當然，吸煙也會引起打嗝。因為打嗝本身是膈肌收縮痙攣的癥狀。吸煙可以促進痙攣的產生。因此，吸煙也會引起打嗝。
4、某些疾病
雖然大部分打嗝都是正常的生理現象。然而，一些疾病也會產生打嗝的癥狀。而且會持續更長時間，或者發生頻率相對較高。
5、生化、物理刺激引起
比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢出，精神神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞咽動作過多(如口涎過多或過少時)等，而胃腸神經官能癥、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時，則發病率頻繁且治療時不易改善。
如何停止打嗝？
1、喝溫水
你可以選擇喝溫水，一種方式直接飲用，但喝大口，然后吞咽幾次；另一種方式是，你彎腰直到上肢和腿部90度，然后喝幾口溫水，使膈膜溫暖，緩解痙攣。
2、慢慢咀嚼
打嗝通常是因為暴飲暴食引起的。為了減少打嗝，我們必須慢慢吃和慢慢咀嚼。當然，慢慢咀嚼對腸胃也更好。
3、分散注意力
分心也是一種有效的方法，看看你是否能做到。如果你打嗝了，不要太注意打嗝這件事情本身，你可以輕松地與你的朋友聊天，你可以迅速轉移注意力。當你成功轉移注意力時，你很快就會停止打嗝。
4、深呼吸
深呼吸可以有效地停止打嗝。你可以先深吸一口氣，然后屏住呼吸一段時間，然后反復呼氣，它將在短時間內有效讓你很快就不打嗝了。
5、伸舌頭
你可以先洗手，用無菌紗布包起你的手，用手抓住舌頭尖向外伸展，一定程度可以緩解打嗝。
6、穴位按摩
除了以上方法外，當然還有一種更專業有效的方法，即穴位按摩。你可以按下一些相關的穴位來停止打嗝，例如，按壓足三里就很有效果。
7、紙袋呼氣法
用一個小紙或塑料袋，罩住口鼻，進行3～5次深呼吸。
用呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，最終抑制打嗝。
8、驚嚇法
趁不注意，猛拍一下后背，也能止嗝。驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可抑止膈肌痙攣。不過，嚇人有風險……
另外，高血壓、心臟病人慎用。
如打嗝難以止往，倘無特殊不適，也可聽其自然，一般過會兒就會停止。如果長時間連續打嗝，要請醫生診治。
