晚上吃西紅柿會胖嗎？減肥達人來告訴你

2017-05-26 23:23:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：推薦廣大減肥人群可以多吃西紅柿，尤其晚上想吃東西的時候就可以吃這種食物，因為西紅柿含有豐富的營養，而所含的脂肪和熱量都比較低，所以

推薦廣大減肥人群可以多吃西紅柿，尤其晚上想吃東西的時候就可以吃這種食物，因為西紅柿含有豐富的營養，而所含的脂肪和熱量都比較低，所以吃西紅柿對身體健康還不會發胖。

一、晚上吃西紅柿會胖嗎

如果人們晚上不吃晚餐，只吃西紅杮，那么自然是不用擔心晚上吃西紅柿會胖嗎？這個問題。而如果人們是在晚上入睡之前吃一個，也不用太擔心會食自己發胖。不過，不論是完全拿西紅杮當晚餐，還是在晚上入睡之前吃一個西紅杮，其實都是不可取的。因為空腹吃西紅杮，有可能引起腹痛。而入睡之前吃，又可能會導致消化系統負擔加重。

二、西紅杮的營養價值

晚上吃西紅柿會胖嗎？這是要看西紅杮之中的熱量是多少，以及是否有脂肪含量等。一般來說，一百克西紅杮之中含有11千卡熱量，而它的脂肪含量是不存在。從熱量與脂肪的角度來說，這種食物是不會讓人們發胖的。此外，它的營價值還是比較豐富的。除了普通的維生素C以及維生素A等，西紅杮之中還有葉酸，茄紅素，對于人們相當有好處。

三、正確的西紅杮食譜

在日常的生活之中，有些人們會用它來做蕃茄炒蛋，也有些人們會把它做成番茄醬，當成一種調味醬。這都是比較好的吃法，也是比較多見的吃法。此外，在天氣變熱的夏天，還有人們會吃白糖拌的西紅杮，也有一些人們把它壓碎做成面膜可以去淡斑。