棗中富含鈣，對防治骨質疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質期。棗類食品中，醉棗的營養損失較大，維生素c幾乎全部被破壞，但棗經過酒的浸泡后，礦物質含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的。

我國傳統的補血食物主要是以中藥為主，其中阿膠是最好的補血食品，其他的例如人參、當歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等均用于調理補氣血，丹參、當歸、川芎、丹皮、三七、香附還可以活血化瘀。

月經推遲是女性最常見的問題，這個問題讓女性們非常的苦惱，雖然不是什么很嚴重的疾病，但是，月經推遲很可能會引起內分泌失調，那哪些原因會導致月經推遲？我們一起來看看吧。

血虛的一般表現為面色蒼白、疲乏、易倦，貧血嚴重的時候部分患者還有可能出現低熱的癥狀。血虛患者活動后容易出現心慌、氣短，重度貧血者即使是在平靜的狀態下也有可能出現氣短甚至端坐呼吸。

在我們身邊會有這樣一些人，有時常常會出現面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等癥狀。做事無力，打不起精神，容易生病，其實這些都是氣血

女人是因血而生，經、帶、胎、產等生理特點使補血成了女人保證健康的一種宿命，而現代的飲食習慣與生活作息更讓補血成為女人必做的功課。

我們經常會在中醫那里聽到一句話，尤其是女性一般聽到的比較多，就是說氣血不足，也有的說氣血虛，這個是中醫的一個說法，我們的中醫是我國

人的血液直接關系著人的身體健康。如果人的血液發生運行障礙，那么就會出現血虛、血滯、血瘀、血溢等病理變化。那么我們在飲食的過程中應該

氣血對于一個女人來說特別重要，特別是由于女性生理原因的特點，經常的會出現氣血虛的現象，氣血虛的女性會臉色不好看，整個人也沒有精神，

生活當中有些人是血虛體質，這對于個人的健康是有影響的，所以需要盡快調理，那么血虛體質的表現有哪些呢？血虛體質的人該如何調養呢？下面

失眠對于現在的人群來說是一種普遍的現象，有的人是因為工作的壓力大，平時生活沒有規律導致的，有的就是因為血虛引起的。壓力大生活不規律

血虛是我們常見的一種身體虛弱的表現，尤其是女性朋友，其中有的人是貧血。但是貧血與血虛不是一個概念，那么血虛有哪些癥狀呢？而血虛是應

對于血虛血燥的人來說，如果不好好調理，那么就會導致自己的身體變得越來越差。那么血虛血燥如何調理比較好呢？其實通過飲食療法可以調理血

隨著冬天氣候變冷變干，不少女性朋友會遇到諸如：面色蒼白、手腳冰涼;皮膚粗糙發白發暗，色斑較多;頭發無光澤，發尾分叉;眼白渾濁，眼袋比

酸藤果，是紫金牛科植物酸藤子的果實。這種植物出生在海拔100-1800m的草叢、灌叢或者樹林下。那么你們知道酸藤果在醫學上有哪些藥用價值嗎