在日常生活中，我們都有過(guò)憋尿的壞習(xí)慣。因?yàn)楣ぷ髅Γ_(kāi)會(huì)等等的原因。但是你知道嗎，男性如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿甚至?xí)及唧w是怎樣的，我們一起來(lái)看下吧。

尿液經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間停留膀胱，其中有毒有害物質(zhì)長(zhǎng)期刺激膀胱黏膜上皮細(xì)胞，因而有可能誘發(fā)膀胱癌。排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大;有憋尿習(xí)慣的人，患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因?yàn)椋锬蛟黾恿四蛑兄掳┪镔|(zhì)對(duì)膀胱的刺激時(shí)間。

經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致膀胱功能受損。這是因?yàn)樵诒锬虻倪^(guò)程中，膀胱為了儲(chǔ)存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長(zhǎng)時(shí)間如此很容易導(dǎo)致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)行憋尿，會(huì)使膀胱內(nèi)尿不斷增多，等到超過(guò)膀胱平滑肌所能承受的范圍就會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂。

正常人的尿道口周圍是存在大量的細(xì)菌的，而我們?cè)谶M(jìn)行排尿的過(guò)程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細(xì)菌。經(jīng)常憋尿，很容易導(dǎo)致尿道口的細(xì)菌大量的聚集，引發(fā)尿路感染。

憋尿還會(huì)造成排尿性暈厥，一般是在夜間起床排尿過(guò)程中或排尿結(jié)束時(shí)發(fā)生，發(fā)作前多無(wú)征兆。因排尿后膀胱壓力驟減(憋尿時(shí)更嚴(yán)重)，腹腔靜脈擴(kuò)張，導(dǎo)致 回心血壓下降，腦血流量供應(yīng)減少，大腦出現(xiàn)暫時(shí)性缺血缺氧，因而引發(fā)暈厥。憋尿還易引發(fā)心血管疾患。一定要及時(shí)排尿，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

男性憋尿還有哪些危害

憋尿會(huì)影響排尿

長(zhǎng)時(shí)間憋尿后，尿道括約肌痙攣，或逼尿肌無(wú)力(就如同水庫(kù)的閥門失靈無(wú)法打開(kāi)，或水泵動(dòng)力不足)，是導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間憋尿后無(wú)法排尿或排尿困難的最主要原因。

尤其是存在前列腺增生的群體，更是容易出現(xiàn)此類情況，由于前列腺增生，每次排完尿后有一定殘余尿，長(zhǎng)期慢性尿潴留及進(jìn)一步憋尿會(huì)使得膀胱神經(jīng)壓迫受損，導(dǎo)致神經(jīng)源性膀胱，使得膀胱舒張感覺(jué)消失或膀胱逼尿肌收縮功能損傷，同樣會(huì)發(fā)生排尿障礙。

憋尿打擊“性福”

1、男性尿道的下段通常寄生有細(xì)菌。排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉。經(jīng)常憋尿，會(huì)削弱尿液的沖刷作用，使得細(xì)菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引發(fā)前列腺炎。

2、早泄患者別憋尿。曾有人提出憋尿提高性福感，因憋尿會(huì)讓人體性?shī)^，提高勃起程度。但是實(shí)際上而言，這種方法對(duì)于快槍手并無(wú)作用，反而還有可能加劇快槍手的情況。

其實(shí)憋尿的危害這么多，男人們就不應(yīng)該因?yàn)閼卸韬凸ぷ髅υ诒锬蛄耍?jīng)常憋尿不僅得膀胱炎而且男人容易引發(fā)前列腺炎的，還有的人就是憋尿時(shí)間長(zhǎng)了，以至于小便的時(shí)候尿不出來(lái)，還有對(duì)男人更加危害的就是影響夫妻生活質(zhì)量了。

憋尿讓肝臟中毒

我們的身體的各個(gè)器官都是起著不可替代的作用的，比如說(shuō)我們的肝臟，因?yàn)槿说母闻K是人體負(fù)責(zé)消化以及正常的新陳代謝的重要器官。所以說(shuō)就算是小的細(xì)節(jié)有的時(shí)候也是會(huì)危及我們的肝臟，從而是危及生命。

歐洲肝臟研究協(xié)會(huì)專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內(nèi)排毒可以通過(guò)排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。

保護(hù)前列腺需要這樣做

前列腺是男性體內(nèi)最大的一個(gè)附屬性腺，控制男性的排尿動(dòng)作。前列腺內(nèi)還有許多腺體，前列腺的一個(gè)重要功能就是分泌男性精液的重要成分——前列腺液，因此前列腺在男性的生育中也起著重要作用。

在日常生活中，男性的前列腺健康會(huì)受到來(lái)自酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食物的挑戰(zhàn)，如飲酒會(huì)導(dǎo)致前列腺充血，加重慢性前列腺炎的臨床癥狀。此外，長(zhǎng)時(shí)間地騎車、坐也可能引起盆腔充血，加重慢性前列腺炎的臨床癥狀。由于慢性前列腺炎患者因前列腺液和炎性物質(zhì)無(wú)法正常排出而非常痛苦，有人將其比做“不是癌癥的癌癥”。

對(duì)前列腺炎防治來(lái)說(shuō)藥物療法固然重要，但單純采用藥物治療而忽視其他療法，常常收不到良好的治療效果。泌尿外科專家指出，前列腺炎只有通過(guò)綜合治療才能達(dá)到良好的效果。在此，向患者推薦前列腺“防護(hù)三步走戰(zhàn)略”，以幫助患者及早擺脫前列腺炎的困擾。

定期檢查是關(guān)鍵

專家指出，保護(hù)前列腺健康的第一步便是“防患未然，未卜先知”。前列腺外形如同一個(gè)倒放的栗子，位于膀胱頸的下方，包繞著膀胱口與尿道結(jié)合部位。打個(gè)比方，膀胱與前列腺的位置猶如一個(gè)倒置的葫蘆，膀胱可以看成是這個(gè)葫蘆上面的大肚兒，而前列腺則是下面的小肚兒，葫蘆的“柄兒”就是從前列腺中間穿過(guò)引出的尿道。因此可以說(shuō)前列腺扼守著尿道上口，因此一旦前列腺出問(wèn)題，排尿首先就會(huì)受到影響。

前列腺炎在發(fā)病初期癥狀并不十分明顯，因此泌尿外科專家指出，預(yù)防前列腺疾病定期做男科檢查是關(guān)鍵。

飲食調(diào)理要注重

前列腺液中的主要成分中除了蛋白質(zhì)、各種酶類、有機(jī)物外，還含有許多微量元素，其中鋅占大多數(shù)。國(guó)外醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)蘋果汁對(duì)鋅缺乏癥具有驚人療效。因此比起含鋅高的藥物，蘋果汁甚至更有利于前列腺健康，而且安全、易消化吸收，更容易為人所接受。因此專家建議慢性前列腺炎患者不妨經(jīng)常食用一些蘋果或飲用蘋果汁，是非常有益的食療。

此外，前列腺炎患者禁食辛辣食物，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣飲食的習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制飲食，但癥狀緩解時(shí)又貪吃辛辣食物，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。另外，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但直接毒害前列腺組織，還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺的充血腫大，因而前列腺疾病患者尤其要注重戒煙。

日常鍛煉不可少

調(diào)查研究顯示，積極參加健身鍛煉有助于延緩前列腺炎癥細(xì)胞的擴(kuò)散，如散步、跑步、游泳、打網(wǎng)球、騎自行車和體操等對(duì)前列腺炎患者來(lái)說(shuō)都是比較適合的運(yùn)動(dòng)方式。研究還發(fā)現(xiàn)，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動(dòng)的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右。一項(xiàng)數(shù)據(jù)證明，65歲以上的男性如果每周進(jìn)行3個(gè)小時(shí)以上的積極鍛煉，患前列腺疾病的可能性會(huì)大大降低。

泌尿外科專家還介紹，體育鍛煉還能使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。對(duì)于減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是腰酸脹、會(huì)陰下腹部疼痛不適及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內(nèi)，從而提高藥物的療效。但需要注意的是，劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重。因此前列腺炎患者運(yùn)動(dòng)量的大小和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都要適度，最好每天堅(jiān)持半小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度靠自己的習(xí)慣和年齡來(lái)調(diào)節(jié)。

預(yù)防前列腺增生的十大保健

一、防止受寒秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

二、絕對(duì)忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

三、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

四、不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

五、不可過(guò)勞過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。

六、避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

七、適量飲水飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

八、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

九、及時(shí)治療應(yīng)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

十、按摩小腹按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長(zhǎng)，若能從中年開(kāi)始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過(guò)度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅(jiān)持自我保健措施落實(shí)和注意及時(shí)治療，效果均很好。反之，堅(jiān)持差的效果不理想。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文，相信廣大男性朋友已經(jīng)知道了憋尿的壞處以及如何去保護(hù)前列腺。憋尿可能在我們認(rèn)為只是一種壞習(xí)慣，但千萬(wàn)不要讓這些壞習(xí)慣毀了我們的健康。為了家庭的幸福美滿，還是防范下吧。