早上起床你可能會(huì)是蓬頭垢面的形象，但是，在洗漱間幾分鐘，出來后你又是那么的衣冠整潔、光彩照人。你可能不會(huì)吃早飯，但刷牙、洗臉這些展現(xiàn)自己形象的事情，你還是會(huì)注意的。特別是刷牙，更是你必須要做的事情，不然走出家門和別人交流，呼出口臭味那無疑會(huì)讓自己的形象大打折扣。

在晚上睡覺前，即使你再勞累，你還是會(huì)進(jìn)行洗臉、刷牙，然后進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，不然的話，在第二天醒來時(shí)，口中總是有股怪味。刷牙是注意自己形象的重要方式，每天早晚進(jìn)行刷牙能夠保健身體，牙膏作為重要的用品，要是使用錯(cuò)誤，對(duì)于健康其實(shí)是有傷害的，下面就來說說，這樣用牙膏刷牙，其實(shí)會(huì)讓你的牙齒很受傷。

一、錯(cuò)誤的使用牙膏

1、全家共用一支牙膏

在生活中，全家共用一支牙膏的事情，實(shí)在是太常見了，即使家中有多余的牙膏，但更多的時(shí)候，還是把一支牙膏用完，再去使用另一支。

其實(shí)，看起來非常正常的事情，但是，對(duì)于健康是有一定的隱患，每個(gè)人體質(zhì)的不同，受到的疾病、細(xì)菌侵害的程度也不盡相同。

牙齒作為身體較為敏感的部位，有些人每天刷牙能夠保護(hù)好牙齒，但是，有些人每天刷牙，牙齒還是那么的糟糕。

這很有可能是因?yàn)檠例X敏感導(dǎo)致的，當(dāng)我們?cè)跀D牙膏的時(shí)候，會(huì)造成牙刷、牙膏間進(jìn)行接觸，在這接觸過程中會(huì)無可避免的遇到細(xì)菌。

可能這樣的細(xì)菌是來源于空氣中，也有可能這樣的細(xì)菌是來自于家人的牙刷上，當(dāng)另外一個(gè)人在擠牙膏的時(shí)候，無可避免的就會(huì)讓細(xì)菌沾到牙刷上。

而做好一人一支牙膏對(duì)于避免這樣細(xì)菌的傳播有非常好的作用，能夠避免細(xì)菌的交叉?zhèn)鞑ィ瑥脑搭^上避免這樣事情的出現(xiàn)。

2、只選用一種牙膏

有些家庭可能會(huì)為了方便，去超市購物的時(shí)候，會(huì)購買幾支同樣的牙膏回來，用完一支，接著打開使用另外一支。

其實(shí)不然，這樣的情況對(duì)于牙齒還是有一點(diǎn)傷害的，這是因?yàn)槊總€(gè)人牙齒的疾病不同，針對(duì)的方向也不同，有些人的牙齒可能過于敏感，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該選用抗敏牙膏;有些人的口氣較重，想要去除這樣的口氣，可以使用清新口氣的牙膏。

但是，當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間使用同一支牙膏進(jìn)行刷牙其實(shí)對(duì)于牙齒并沒有起到保護(hù)的作用。以抗過敏的牙膏來說，是市面上銷售較多的牙膏，剛開始使用的時(shí)候，你可能會(huì)覺得這樣的牙膏對(duì)于抗過敏有非常好的幫助。

但是，當(dāng)用完一支再用相同的一支，其實(shí)會(huì)造成抗過敏的功效有所減弱。甚至?xí)斐裳例X產(chǎn)生了一定的耐受性。

而適當(dāng)?shù)膿Q著牙膏進(jìn)行刷牙，對(duì)于牙齒保護(hù)有非常好的作用。大家不妨在以后的生活中多多的試一下。

3、每次擠較多的牙膏

在擠牙膏的時(shí)候，并不是多多益善就好，一般來說，牙膏對(duì)于身體沒有多少傷害，但是，當(dāng)遇到那些富含“月桂醇硫酸鈉”的牙膏時(shí)，最好不要過多的使用。

這是因?yàn)楹羞@種物質(zhì)的牙膏，其實(shí)會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，甚至?xí)?dǎo)致肝臟中毒，嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)斐煽谇话l(fā)生潰爛，患上口腔癌。

通常情況下，牙膏中有較多的氟化物，對(duì)于清潔牙齒，保持口腔清新是有幫助的，但是，當(dāng)你每次擠得過多，其實(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齒變得脆，容易損傷牙齒，

家中有孩子，家長(zhǎng)會(huì)讓孩子養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，但是，不少兒童卻會(huì)出現(xiàn)吞食牙膏的情況，這樣對(duì)于健康肯定是有傷害的。

同時(shí)，孩子使用的牙膏和大人使用的牙膏是不同的，應(yīng)該有專用的牙膏，每次擠牙膏的時(shí)候，不能擠得太多，把量控制在黃豆粒的大小就可以了。

二、如何正確刷牙

知道了一些錯(cuò)誤使用牙膏的方式，那么在生活中，我們應(yīng)該如何正確的使用牙膏呢？以及正確的刷牙呢？

1、牙膏搭配使用

早上、晚上口腔中的細(xì)菌成分是不同的，這樣就需要使用不同的牙膏，要是使用相同的牙膏，其實(shí)對(duì)于牙齒并沒有起到保護(hù)的作用。

以晚上來說，白天忙于工作、忙于生活，我們的唾液在分泌的過程中會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，并且，一日三餐，因?yàn)槌缘碾s，也會(huì)出現(xiàn)不清新的口氣，在晚上睡前刷牙最好選用殺菌效果好的牙膏;而在早上可以選用幫助口氣清新的牙膏。

2、刷牙的水溫要控制

另一個(gè)值得注意的事情就是在刷牙的時(shí)候，水溫要控制好，適宜刷牙的水溫應(yīng)該控制在三十度到三十五度，這樣的溫度對(duì)于口腔保護(hù)非常好。

用這樣的水進(jìn)行刷牙既不會(huì)傷害牙齒，也不會(huì)刺激喉嚨，讓人感覺到非常的清爽、舒服。

要是選用過熱的水進(jìn)行刷牙是會(huì)不斷的刺激牙齒、牙齦，造成牙髓出血、痙攣也是常見的情況，對(duì)于一些有牙齒過敏癥狀的人來說，往往會(huì)出現(xiàn)牙齦流血的情況。

溫水刷牙能夠?qū)ρ例l起到按摩作用，讓牙膏產(chǎn)生出更多的泡沫，有利于口腔的清潔，從而能夠保護(hù)牙齒。

3、刷牙時(shí)間要控制

刷牙不是越快越好，也是需要時(shí)間的，一般來說，每次刷牙不要少于三分鐘，即使你早上起床非常的匆忙，但也應(yīng)該把時(shí)間控制在三分鐘以上，不然的話，會(huì)讓刷牙沒有效果，讓牙齒得不到很好的清潔。

結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中刷牙的時(shí)候選用牙膏的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于這個(gè)日常生活中司空見慣的事情有了更多的了解，刷牙可不是小事情，對(duì)于健康也有影響，希望上面的介紹對(duì)大家有所幫助，選擇適合自己的牙膏，進(jìn)行科學(xué)的刷牙，以此保證口腔健康。