周末，約上幾個(gè)球友，打一場(chǎng)籃球賽，流汗后讓你感覺(jué)無(wú)比舒暢;洗完澡后，去桑拿房蒸一下，你感覺(jué)到每個(gè)毛孔都在流汗;夜里睡覺(jué)時(shí)，突然出現(xiàn)盜汗，你還不以為意。流汗是生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情況，但是，對(duì)于流汗你真的關(guān)注過(guò)嗎？

身體正常的出汗是健康保健過(guò)程中不可少的事情，當(dāng)出現(xiàn)出汗異常，則可能是身體出現(xiàn)了大病癥。這樣的出汗方式，你要多加注意。

突然出汗

正常情況下，我們是經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)才會(huì)出汗，有些時(shí)候，伴隨某些疾病也會(huì)出汗，在出汗時(shí)，滿頭大汗、四肢冰冷、冷色蒼白。

但是，當(dāng)你突然出汗，則要注意了，例如，在夏天出現(xiàn)的突然出汗，可能是中暑，會(huì)伴隨頭暈眼花、惡心惡吐等癥狀。出現(xiàn)了中暑，應(yīng)該盡快在陰涼的地方休息，并及時(shí)補(bǔ)充水分。

出汗太多

一般來(lái)說(shuō)，你運(yùn)動(dòng)了就會(huì)出汗，當(dāng)你不運(yùn)動(dòng)，處于靜止?fàn)顟B(tài)，則不會(huì)出汗。其實(shí)，在某段時(shí)間出汗過(guò)多，可能也是病癥，例如，甲亢。

甲亢病人其實(shí)非常怕熱，還會(huì)容易出汗。出現(xiàn)甲亢還會(huì)伴隨身體消瘦、心率跳動(dòng)異常、大便次數(shù)增多、精神緊張等，出現(xiàn)了這些情況，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，食用某些含碘食物。同時(shí)，有些人氣虛也會(huì)出現(xiàn)出汗太多的情況。

出汗部位異常

一般來(lái)說(shuō)，我們出汗的部位無(wú)外乎這幾個(gè)地方，頭部，滿頭大汗。腋下，穿的襯衫都被打濕了，腋下一大片都是濕漉漉的。還有些人的手心容易出汗。

這些地方出汗，相對(duì)來(lái)說(shuō)，大家都能接受，但是，當(dāng)出汗的部位不是這些地方，是你想不到的地方，那就多加注意了。例如，頸后。頸后出汗過(guò)可能是因?yàn)檠沁^(guò)低導(dǎo)致的，同時(shí)，會(huì)伴隨心跳加快、顫抖、頭暈、視力下降等。出現(xiàn)這個(gè)情況，最好食用含糖量高的食物，對(duì)補(bǔ)充糖分非常好。

另外，當(dāng)本該出現(xiàn)出汗的地方出現(xiàn)汗液多的事情，也要多加注意，例如，腋下出汗過(guò)多，可能是壓力大導(dǎo)致的神經(jīng)紊亂。

盜汗

夜里睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)到大汗淋漓，這樣的情況需要引起注意，睡著了容易出汗，醒來(lái)了，汗液消失。盜汗有盜竊、偷盜的意思，說(shuō)明汗液在流出的時(shí)候，是悄悄的進(jìn)行。出現(xiàn)盜汗，往往是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致的，要預(yù)防陰虛。

當(dāng)盜汗嚴(yán)重時(shí)，則要注意低熱、潮熱的發(fā)生，雖說(shuō)盜汗對(duì)身體損傷不大，但是，還要多加注意。

這就是關(guān)于生活中出汗的描述，出汗不是小事情，要合理、科學(xué)的看待，注意異常出汗，對(duì)保健身體才是最重要的事情。