隨著生活節奏不斷的加快，往往很多上班族經常是久坐辦公室沒有充足的時間進行體育鍛煉，從而特別容易導致出現便秘的情況，如果長時間出現便秘就會產生宿便，而且會導致我們的膚色越來越差，而且讓人看上去特別的顯老不精神，所以洗腸清宿便是比較必要的，下面我們一起了解一下洗腸清宿便的方法。

洗腸清宿便的方法

洗腸時，通過一次性大容量地向大腸灌水，有利于大便排出，但這是短期行為，并沒有治療作用。如果便秘特別嚴重，大便中的有害物質在體內積聚較多，毒素吸收也較多，人體可能會出現某些不適，通過洗腸確實可以洗去大便和毒素，從理論上來說是對的。但是，人不可能經常去洗腸，兩星期洗一次已經是很頻繁的了。偶爾去洗一次，不能解決問題，因為人天天要吃飯，代謝產物也就天天在產生。所以，洗腸的排毒功能還是極其有限的。

洗腸的壞處

首先，洗腸應該由醫務人員來操作，他們知道洗腸水要灌多少，如何觀察洗腸時的反應。因為灌腸水的多少很有講究，個人的耐受性也各不相同，一不留神，就會出問題。特別是患有疾病者，包括腸粘連、腸扭轉、潰瘍性結腸炎、克羅恩病、美克耳憩室，甚至腫瘤病人，洗腸不慎會導致腸穿孔。其次，由于洗腸時要將一根導管插入肛門，可有發生逆向感染的問題。另外，灌入腸道的液體不能保證一點也不外流．如果有的人肛門括約肌比較松弛，灌入100毫升，可能要流出5 毫升，特別是女士，肛門離尿道、陰道口很近．灌洗液中的大便流出時很容易污染尿道和陰道。

如果經常洗腸，還會產生其他問題。首先，便秘者肛門括約肌功能不是很協調，如果反復洗腸，外來導管在肛門處進進出出，可使肛門括約肌更為松弛，以致對便意的敏感性更差。

其次，便秘者平時用力少，如果這些人通過洗腸可以輕松排便，可使他們更懶得主動大便，進一步引起肛門括約肌的萎縮和功能的不協調。正常人腸道中有正常菌群，腸道菌群對大便的形成以及人體內環境有很大的作用，經常洗腸容易引起腸道菌群混亂，導致腸道功能紊亂，引起腹部脹氣、腹瀉等癥狀。

不能洗腸的人

大腸水療并非任何人都可做，應慎重而行，不可輕信廣告宣傳的一面之詞。比如痔瘡出血期和炎癥期，剛做完結腸手術的患者，以及腫瘤期患者都不能做。下列患者應禁忌：1.嚴重心衰病人。 2.人工肛門患者。3.嚴重痔瘡。4.結腸、直腸術后。5.孕婦。6.肛管粘膜炎癥、水腫及有活動性出血患者。7.動脈瘤、嚴重貧血、巨腸癥之出血或穿孔、肝硬變、腸癌、肛瘺管、疝氣等。

有效的清除宿便也能夠讓我們膚色看上去會更加的紅潤，上面就是對洗腸清宿便的方法介紹，我們在選擇洗腸清宿便的方法時一定要選擇科學和安全的方式，不要盲目的使用藥物，否則會對我們的腸胃造成一定的刺激，對身體的健康是很不利的。