隨著生活中各種疾病發(fā)病發(fā)病率逐漸在上升，很多人開始意識(shí)到擁有健康的身體是多么的重要，但是我們平時(shí)對(duì)身體的調(diào)理有很多中醫(yī)療法受到了很多人的喜歡，其中刮痧和拔罐都能夠很好地對(duì)我們身體進(jìn)行調(diào)理，而且都有比較好的排毒和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但是刮痧和拔罐是有區(qū)別的，而且他們各有利弊，下面一起了解一下刮痧好還是拔罐好的介紹。

刮痧好還是拔罐好的介紹

拔出來和刮出來的痧顏色越深，證明體內(nèi)的濕氣越重！”

除濕，這是坊間對(duì)拔罐和刮痧主要功能的認(rèn)知。殊不知這是一個(gè)巨大的誤會(huì)。這兩種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，主要作用都不在除濕，除濕的作用也不明顯。

中醫(yī)專家提醒，人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“濕氣重”掛在口邊，身體困倦、懶怠動(dòng)、上火、出濕疹都會(huì)被歸類為濕氣重，其實(shí)也未必如此。

拔罐和刮痧，除濕效果都不好

“拔罐可以除濕排毒，這是坊間對(duì)這種療法最大的誤解。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科主任莊禮興告訴記者，在中醫(yī)辨證中，拔罐的原理在于：通過物理負(fù)壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達(dá)到調(diào)理身體平衡的作用。其主要功能并不在除濕，而在于通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等。因此，拔罐常被用于治療經(jīng)絡(luò)不通的相關(guān)疾病，例如月經(jīng)不調(diào)、頸肩腰腿痛等。同時(shí)，拔罐還有“瀉火”功能，常用來治療各種實(shí)癥，包括熱癥和寒癥。

刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經(jīng)絡(luò)、穴位上治療，對(duì)于發(fā)燒、中暑、感冒等實(shí)癥有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱癥。相比之下，刮痧的作用在淺部，而拔罐的作用更深層;并且刮痧只能用在有實(shí)癥、熱癥的人群身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。

除濕主要靠內(nèi)治，先利濕再調(diào)脾胃

很多人以為拔罐能夠快速除濕，其實(shí)并不能達(dá)到預(yù)期效果。

“中醫(yī)所講的‘濕’的本質(zhì)是水。”莊禮興說，濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧雖然主要目的不在除濕，但也拔”出部分組織液，有一定的除濕作用。但由于出來的水分不多，除濕作用其實(shí)十分有限。拔罐相對(duì)好一些，刮痧幾乎沒有除濕的作用。

“除濕主要靠內(nèi)治，而非外治。”莊禮興表示，濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊(yùn)化功能不足，因此，除濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。

濕氣重的典型癥狀

舌苔白厚、舌苔黃厚、口中黏膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滯等。

拔罐顏色越深越黑，濕氣越重？都是傳說！

顏色與血液、拔罐力度有關(guān)

如果說拔罐、刮痧的主要功能不在除濕，那出來的“痧”的顏色有深有淺、有紅有紫，這又是什么緣由呢？莊禮興表示，要解釋這點(diǎn)其實(shí)很簡單。

首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的“痧”的顏色自然會(huì)不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負(fù)壓力有關(guān)。例如中醫(yī)拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度，排氣的壓力也相對(duì)較小，不僅操作不便，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺。

上面就是刮痧好還是拔罐好的介紹內(nèi)容，所以說我們?cè)谶x擇中醫(yī)的一些療法的時(shí)候，我們也要結(jié)合自身的身體情況選擇適合自己的，并不是說每一種方法都適合每一個(gè)人，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，但是切記只要適合自己的才是最好的。