艾灸減肥灸什么穴位
艾灸是一種安全而且有效的減肥方法，在艾灸減肥的時(shí)候找準(zhǔn)穴位是非常關(guān)鍵的。但是對(duì)于一些朋友來(lái)說(shuō)，想要正確的找準(zhǔn)艾灸的穴位可能比較困難，其實(shí)，最開(kāi)始的時(shí)候?qū)τ诖蠖鄶?shù)人來(lái)說(shuō)穴位都找不準(zhǔn)，這個(gè)時(shí)候不妨去咨詢(xún)一下有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫，熟練了之后自己就可以很好的找到穴位了。
至于艾灸減肥取穴并沒(méi)有明確的說(shuō)法，可以哪里胖灸哪里，這樣可以促進(jìn)局部的脂肪從解，從而達(dá)到減肥的目底。比如說(shuō)。肚子上贅肉較多，那這里就是您的艾灸重點(diǎn)。還有一些人減肥時(shí)肚子上的肉總也減不下來(lái)，這是因?yàn)槎亲永锏臐窈兀眢w自然就出脂肪來(lái)包住濕寒，以免傷及五臟。可以用艾灸灸關(guān)元的位置，讓肚子里的濕寒被灸出來(lái)，那脂肪自然而然就少了，也就達(dá)到了減肥效果，而且這種減肥，一旦減下去是不會(huì)反彈的。
現(xiàn)在有不少年輕人都會(huì)選用艾灸減肥，如果只用艾灸進(jìn)行減肥的話(huà)效果可能會(huì)差點(diǎn)，艾灸的同時(shí)要配合適量的運(yùn)動(dòng)，記得要多喝水，這樣可以幫助脂肪分解。艾條的好壞決定了艾灸減肥的效果，因此艾灸的選擇是極其重要的，目前比較好的艾條都產(chǎn)自南陽(yáng)，也有湖北的蘄艾（蘄艾雖好，但產(chǎn)量低，市場(chǎng)上假貨居多），還有一個(gè)比較好的牌子的艾條，就是漢醫(yī)艾條，這個(gè)牌子的艾條效果好，假貨少。我們?cè)谶x擇艾條時(shí)不光要看牌子，重要的是要看艾絨的比例，推薦用三年陳艾或五年陳艾，陳艾條的特點(diǎn)是：燃燒時(shí)煙味小，焦油含量少、火力溫和且穿透力強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)。
當(dāng)做艾灸的時(shí)候，一般是選擇半臥位，讓身體皮膚充分暴露出來(lái)，這樣選取穴位就更方便了。但是要注意，由于艾灸的時(shí)候衣服要脫下來(lái)，這個(gè)時(shí)候室溫最好是維持在二十五攝氏度，這樣我們不會(huì)感覺(jué)到冷，也不會(huì)因?yàn)榘亩鴽龈忻傲恕?/p>
