民間一直流傳著一句古話“人命天注定”。但現(xiàn)代許多對高壽人群的追蹤研究表明控制生命步伐和改變生物心理社會衰老速率的是我們自己而非天命?；钸^百歲不僅需要較佳的社會經(jīng)濟狀況、氣候和環(huán)境適宜、遺傳條件良好，還要有一個良好的心理素質。人的心理因素在決定生命長度和質量上起到了非常重要的作用。一個擁有積極、樂觀、合群，有責任心，自律的人往往就能夠長壽。

國外有關“長壽項目”長達80年的研究發(fā)現(xiàn)：大五人格中的盡責性最能預測壽命。盡責性是由組織性、做事徹底、有責任感、有能力、有秩序、有責任心、奮斗、自律和深思熟慮等多種特質構成的整體性人格因素。一個盡責性高的人會這么做從而延長壽命。

盡責性高的人很少會有冒險行為，他們自律，有組織性，更理智，更加深思熟慮。人生在世，禍福無常，但每件事情之間都有著微妙的聯(lián)系。盡責性高的人更注意細節(jié)，比如不吸煙、 少飲酒、注意飲食節(jié)制，從而避免肥胖。盡責性高的人更可能培養(yǎng)良好生活習慣， 聽從有益身心健康的建議， 與醫(yī)生合作。

盡責性高的人在評估風險時，更能冷靜分析，不會“螳臂當車”。盡責性高的人更會考慮周全從而減輕壓力，在面對突發(fā)意外時也會懂得提醒自己堅強面對。所謂機會都是留給有準備的人的，那么盡責性高的人，他的事業(yè)、家庭會更加穩(wěn)定。

主觀幸福、生活滿意的人更容易長壽。有研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒與高血壓患者的死亡率負相關， 對高應激水平的老年人這種保護作用更高。就是說積極情緒的老年人不容易患高血壓病。

有信仰、積極參加社會活動的人活得更長。即使有些人自我評定健康狀況較差的老年人，社會活動越活躍就越健康、活得越長。

人是非常復雜的生物，在現(xiàn)代社會變化如此劇烈的時代，一個良好的心理素質對人的健康影響巨大。盡責性高、積極情緒，積極參與社會活動的人常常能緩沖應激造成的負面影響， 使人采取適應性應對方式， 從而保護其免受應激損害。