腫瘤預(yù)防與治療 日常飲食要注意
腫瘤這個詞相信大家應(yīng)該都不陌生，但是對于腫瘤的危害，大家可能就只是一知半解了。腫瘤分為良性腫瘤與惡性腫瘤，惡性腫瘤會侵入吞噬我們?nèi)梭w的正常細(xì)胞，從而破壞人體的正常防御功能。那么腫瘤可以如何預(yù)防呢？
一： 腫瘤預(yù)防與治療
1： 多攝取高纖維食物，如全麥、水果、蔬菜，可降低結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險。
2： 多吃富含維生素A的食物，如菠菜、胡蘿b、番茄和杏，可減少肺癌、食道癌及喉癌的發(fā)生。
3： 多吃富含維生素c的蔬菜水果，特別是柑橘、柚子、青椒、甘藍(lán)和馬鈴薯，可減少肺癌、食道癌及胃癌之風(fēng)險。
4： 多攝取十字花科蔬菜，如甘藍(lán)、花椰菜、龍眼，可有效預(yù)防胃癌、呼吸道癌及其他化學(xué)誘發(fā)性惡性腫瘤。
5： 去除飲食中過多的油脂，無論是飽和或不飽和的油脂都應(yīng)加以限制，最好能降至總熱量的30%以下，可減少乳癌、結(jié)腸癌和前列腺癌的發(fā)生。
6： 控制體重，避免過重或過輕，肥胖者較容易罹患子宮癌、膽囊癌、乳癌、結(jié)腸癌、腎癌和胃癌。故此應(yīng)注意均衡飲食及持之以恒的運動，必要時可向?qū)I(yè)的醫(yī)師或運動專家請教，貴在堅持不懈。
7： 避免食用腌漬、煙醺、燒烤、煎炸食品，可減少食道癌。
8： 飲酒要有節(jié)制，不要酗酒，如此可預(yù)防口腔癌、喉癌和肝癌的發(fā)生，其他刺激性飲料也不宜過多飲用。
9： 不要食用太熱、太咸、燒焦、烤焦及被化學(xué)有害物污染過的食物。
10： 不要吃得太快、太飽，也應(yīng)盡量減少反復(fù)吃同樣食物。
二： 防癌預(yù)防腫瘤應(yīng)從日常活做起，除了注意醫(yī)療保健，均衡營戰(zhàn)勝 養(yǎng)，保持足夠的休息睡眠，規(guī)律生活起居，避免過度疲勞和大喜大悲，保持積極樂觀的情緒外，具體在飲食方面應(yīng)多注意。
