坐月子豬肝可以吃嗎
在坐月子的時(shí)候可以吃豬肝，并且做法也有很多，比如可以做成麻油豬肝，這種豬肝有利于排除宮腔里面的血塊，而且蛋白質(zhì)含量很高，容易被身體吸收，產(chǎn)后第一天到第七天的時(shí)候都可以吃這種方法制作的豬肝。當(dāng)然也可以做成山藥豬肝，有很好的健脾補(bǔ)氣效果。下面就來介紹一下坐月子吃豬肝的具體好處。
產(chǎn)婦能吃豬肝。豬肝的營養(yǎng)是豬肉的十倍，而且含有的蛋白質(zhì)含量很高，是產(chǎn)婦身體進(jìn)補(bǔ)的最佳食物，甚至可以多吃，對(duì)排惡露有幫助。據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肝具有多種抗癌物質(zhì)，如維生素C、硒等，而且肝臟還具有較強(qiáng)的抑癌能力，含有抗疲勞的特殊物質(zhì)。產(chǎn)婦經(jīng)歷完分娩這種很耗元?dú)獾倪\(yùn)動(dòng)，食用豬肝是一個(gè)不錯(cuò)的進(jìn)補(bǔ)方式。
豬肝有養(yǎng)血補(bǔ)肝、清心明目、補(bǔ)益五臟的功效，適合產(chǎn)后氣血虛弱、營養(yǎng)不良、面色萎黃、出血、貧血及貧血所致的視力減退、夜盲、眼睛干燥的女性食用。同時(shí)，新媽媽食用豬肝，對(duì)于防治嬰兒維生素A缺乏有極好的作用。但要注意患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的產(chǎn)婦忌食豬肝，因?yàn)楦沃心懝檀己枯^高。有病而變色或有結(jié)節(jié)的豬肝忌食。
通過上面的介紹，相信朋友們已經(jīng)知道在坐月子的時(shí)候完全可以吃豬肝。這里介紹一種適合在坐月子期間吃的豬肝的做法。就是選擇上好的山藥50克，然后選擇6片老姜，選擇150克豬肝以及適量的麻油，將豬肝以及山藥都切成片，然后將麻油放到鍋里面燒熱，再放入生姜一斤豬肝一起炒，在豬肝變色的時(shí)候放入山藥，然后再放入水同煮，50分鐘左右就可以吃了。
