懷孕早期吃杏仁可以嗎
2017-02-08 19:20:17 來源：360常識網
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導語：杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，苦杏仁毒性很大，所以懷孕婦女不能吃。甜杏仁雖無毒，但也要少吃，杏仁含有豐富的營養(yǎng)，有促進胎兒腦部發(fā)育的功
杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，苦杏仁毒性很大，所以懷孕婦女不能吃。甜杏仁雖無毒，但也要少吃，杏仁含有豐富的營養(yǎng)，有促進胎兒腦部發(fā)育的功能，所以很多準媽媽們喜歡食用杏仁來補充營養(yǎng)，懷孕早期每天少量的食用是沒有問題的，但是如果大量吃的話可能導致寶寶的發(fā)育遲緩甚至導致流產。杏仁也有抗癌果的美稱，也有降低膽固醇的效用，對于身體肥胖的孕媽媽們可以每天吃幾顆，降低妊娠糖尿病的風險，對自己和寶寶很有好處的。
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產于中國南方，味道微甜、細膩，多用于食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用；而苦杏仁多產于北方，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。
苦杏子味酸性大熱，孕婦進食后可能會有滑胎的風險，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循產前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。
孕婦可以吃甜杏仁，對胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。
杏仁里面是有葉酸的，在懷孕初期的時候補充葉酸是非常重要的，以帝國程度上能預防胎兒缺陷。只靠食物中的葉酸是遠遠不夠的，另外每天還要補充不低于400微克的葉酸，才能確保胎兒的需要。杏仁還能改善血液循環(huán)，促使更多的養(yǎng)分和氧氣可以輸送給胎兒，所以懷孕早期適量吃杏仁是非常好的。
