母乳喂養(yǎng)免走五大誤區(qū)

誤區(qū)1

寶寶出生后前幾天，沒有奶水就不喂

22歲的年輕媽媽莉莉，剛出手術(shù)室回到病房，護(hù)士就把寶寶抱到她身邊準(zhǔn)備讓其喂母乳，她很不耐煩地說：“我現(xiàn)在身體痛死了，又沒有奶水，不要讓我喂奶了。”可是到了第三天，她的乳房脹痛得要命，寶寶怎么吸也吸不出奶來。

【專家寶典】很多媽媽剛經(jīng)過分娩的陣痛，或是剖宮產(chǎn)的驚嚇，全身乏力，再加上分娩后的幾天沒有奶水或很少，都不愿意喂奶。就算是喂，也是象征性的。

臨床提倡盡早讓寶寶吸吮媽媽的奶頭，特別是在沒有奶水時(shí)，一定要讓寶寶頻繁地吸吮。如果確實(shí)奶水不多，可增加喂奶次數(shù)，每次時(shí)間不用太長。因?yàn)樽畛鯉滋斓拈_奶，最主要的就是讓寶寶吸吮，只有寶寶吸吮得越早、次數(shù)越多，才會(huì)越早有奶水。

誤區(qū)2

寶寶不在身邊，乳房不脹就不用擠奶

33歲的敏敏，因?yàn)閷殞氂悬S疸轉(zhuǎn)到兒科治療，醫(yī)生說暫時(shí)先停幾天母乳再觀察。幾天里，敏敏乳房不脹也沒有擠奶。幾天后，她發(fā)現(xiàn)自己的奶水越來越少了。等寶寶回到身邊時(shí)，她的奶水就更少了。

【專家寶典】有些寶寶因?yàn)榉窝住ⅫS疸等，需到兒科住院治療，有些媽媽在哺乳期也需要上班。在這段時(shí)間，媽媽們認(rèn)為乳房不脹就不用擠奶，等乳房脹痛了再擠或用拔奶器拔。

媽媽和寶寶沒在一起，一定要3小時(shí)就擠奶一次，夜間也要堅(jiān)持?jǐn)D奶。如果出現(xiàn)乳房脹痛，還要增加擠奶的次數(shù)，因?yàn)槿橹姆置谥饕繉θ轭^和乳房的刺激，如果長時(shí)間不擠奶，奶水就會(huì)減少。

誤區(qū)3

只要喂奶，就會(huì)影響媽媽的身材

白領(lǐng)麗人倩倩，做了媽媽后單位只給5個(gè)月的產(chǎn)假，一直愛漂亮的她，聽閨蜜說喂奶會(huì)使乳房下垂，所以她找出各種理由拒絕母乳喂養(yǎng)。

【專家寶典】母乳喂養(yǎng)并不會(huì)影響媽媽的身材。而產(chǎn)后大補(bǔ)特補(bǔ)，特別是雞湯、豬腳湯、排骨湯之類油膩的湯水，會(huì)使媽媽的脂肪迅速堆積，如果不喂奶，更易發(fā)胖。

若能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可把多余的營養(yǎng)提供給寶寶，保持母體供需平衡。且寶寶吸吮過程反射性地促進(jìn)母親催產(chǎn)素的分泌，能促使產(chǎn)后子宮早日恢復(fù)，有利于消耗掉孕期體內(nèi)蓄積的多余脂肪。

誤區(qū)4

要想奶水多，就要天天吃發(fā)奶食物

28歲的護(hù)士楊楊還在月子里時(shí)，婆婆就擔(dān)心她奶水不夠，天天大魚大肉，不讓她吃蔬菜、水果。一個(gè)月下來，她都快得厭食癥了，況且，她因此而便秘。

【專家寶典】很多長輩認(rèn)為，要想有奶水，就要每天吃大量發(fā)奶的食物。

其實(shí)，目前提倡科學(xué)坐月子，飲食應(yīng)均衡、全面、多樣化。除了吃葷菜以外，更要多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，因?yàn)閷殞毜臓I養(yǎng)也需要全面。只要奶水夠了，不需天天吃發(fā)奶食物。

誤區(qū)5

母乳喂養(yǎng)1歲后，就沒什么營養(yǎng)了

上班族瑤瑤，聽說喂母乳到了1歲后，就沒什么營養(yǎng)了，甚至還有人說還沒有配方奶有營養(yǎng)。其實(shí)寶寶1歲時(shí)她的奶水還挺多，可她還是把奶斷了。

【專家寶典】世界衛(wèi)生組織推薦母乳喂養(yǎng)到兩歲。而且大量研究證明，母乳無論在什么時(shí)候，都富含營養(yǎng)，如脂肪、蛋白質(zhì)、鈣和維生素等，尤其是有益孩子身體健康的免疫因子。

幼兒自身的免疫系統(tǒng)要到6歲左右才健全，此前，長期的母乳喂養(yǎng)，等于為孩子建立起一道天然的免疫屏障，可有效地預(yù)防許多疾病。而且，母乳喂養(yǎng)還有利于嬰幼兒心理的健康發(fā)展。

所以，只要有母乳，一直可以喂奶至2歲，甚至2歲以上。