我們都知道女人的感情色彩都比較難，可是女人可以耍性子，可以貪玩，可以隨意搭配喜歡的衣服，可以想怎么high就怎么high，但是有很多事也是需要女人謹(jǐn)記的，尤其是往往讓人忽視的，在床上的養(yǎng)生禁忌！
女人在床上的養(yǎng)生禁忌：女人床上四要七不該
女人在床上應(yīng)該做的事：
其實(shí)，女人在床上有很多事情要做，這四點(diǎn)要記得做哦！
一、要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)
想要擁有柔軟而又彈性的身材，不論運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)纳煺古c拉伸都是必需的。它不僅可以改善由于運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致的肌肉松弛，還能緩解運(yùn)動(dòng)過(guò)后的疲勞感，促進(jìn)血液循環(huán)。根據(jù)日本最新瘦身研究，每天只需利用起床前40秒的時(shí)間，在床上以上半身為中心做一做肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)，可以提高身體柔軟度，防止肌肉僵化，晚上再利用睡前3分30秒的時(shí)間，以下半身為中心做拉伸運(yùn)動(dòng)。既不用大費(fèi)周章，也不用拒絕任何美食，讓減肥變成每天的習(xí)慣。
二、要在睡前讀點(diǎn)書(shū)籍
在睡前閱讀一些比較平緩的書(shū)目會(huì)有助于睡眠。當(dāng)然，在一天結(jié)束的時(shí)候，一天疲勞下來(lái)，看書(shū)也是一種放松的方式。
三、要和朋友談?wù)勑?/strong>
財(cái)富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財(cái)富！很多事情找朋友談?wù)劊偤眠^(guò)壓抑在心里，并且互相談?wù)劷?jīng)歷，相互欣賞、相互理解、相互包容、相互支持，你將會(huì)收獲很多東西。
四、要計(jì)劃一下明天
“今天的工作今天做，明天的工作計(jì)劃做，困難的工作想法做，重要的工作先去做，次要的工作穿插做，所有的工作認(rèn)真做，別人的工作幫忙做，昌升的工作搶著做”。每天為自己制定一個(gè)計(jì)劃，才會(huì)享受一個(gè)很充實(shí)的生活。
女人在床上不應(yīng)該做的事：
當(dāng)然，女人在床上也有很多事情不該做，雖然每個(gè)人的生活習(xí)慣是不同的，但是下面這幾點(diǎn)一定要禁忌！
一、在床上不該穿襪子
不要穿襪子，在冬天，很多女人喜歡穿著雙棉襪子睡覺(jué)，非凡是比較冷的地方，其實(shí)穿襪子睡覺(jué)并不比不穿襪子睡覺(jué)要來(lái)得暖和，假如說(shuō)暖和了，想怕也只是心里作用而已，因?yàn)橄赐暝柽^(guò)一會(huì)上床鉆被窩相信絕對(duì)不會(huì)讓你哆嗦到天明。
二、在床上不該化妝
在床上切記不要帶妝而睡，因?yàn)榛瘖y品對(duì)皮膚的影響是眾人皆知的，長(zhǎng)期以往，引起一系列問(wèn)題，后果難以想象。
三、在床上不該用枕頭
女人其實(shí)不用枕頭在床上睡覺(jué)，一定程度上是可以有效減少皮膚松馳與細(xì)紋的產(chǎn)生，加之，我以為，假如一個(gè)女人習(xí)慣于在婚前自已睡時(shí)要墊枕頭，婚后也一定要果斷反對(duì)把個(gè)雙人枕搬回家里放在床上。因?yàn)椴挥谜眍^睡不著也不怕，非枕不可的情況下，就枕老公的臂膀，鉆到他懷里，枕著他的臂彎，感覺(jué)一定要比用枕頭舒適得多。當(dāng)然，還有不足以道的是，這更有利于增進(jìn)夫妻感情與身體交流，肩膀?qū)捄瘢瑧驯停炫笱蟆?/p>
四、在床上不該只穿內(nèi)褲，不穿睡衣
假如光穿內(nèi)褲，不穿睡衣，萬(wàn)一碰到個(gè)天災(zāi)人禍的，想跑也不及，年少青春的樣子，總不能深夜發(fā)生意外時(shí)半裸奔吧。至于已婚女人，多穿一件睡衣總比全裸或只穿內(nèi)褲的誘惑要大得多，多少留點(diǎn)神秘感。
五、在床上不該扎起長(zhǎng)發(fā)
不要以任何形式扎起長(zhǎng)發(fā)，自然的就是最美的，這不但有利于頭部血液循環(huán)，影響睡眠的深度，進(jìn)而影響皮膚的質(zhì)量。
六、不該帶著怨氣睡覺(jué)
人們都說(shuō)氣大傷身，經(jīng)常生悶氣會(huì)讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生，更可害怕的是生悶氣可致甲狀腺功能亢進(jìn)。傷心氣憤時(shí)心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。所以千萬(wàn)不要生氣了去睡覺(jué)，帶著怨氣睡覺(jué)對(duì)身體有很大的危害。
七、不該蒙頭睡覺(jué)
蒙頭睡不論是否由于天冷，害怕頭部著涼還是出于習(xí)慣，很多人睡覺(jué)喜歡用被子蒙著頭然后一覺(jué)到天亮。但是蒙頭睡覺(jué)對(duì)身體健康是很不利的。
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