美容護(hù)膚佳品往往來(lái)自于日常飲食生活的食物中，飲食美容健康而有效。飲食是女性最好的美容護(hù)膚法寶，比如豆類食物豆腐就具有很強(qiáng)的美容作用，下面就來(lái)了解幾種美容護(hù)膚的飲食吧。以下的這些食物是女性美容護(hù)膚飲食的佳品，并能滋養(yǎng)調(diào)理身子，使女性朋友更加健康美麗。
女性健康美容食譜：女人美容護(hù)膚必備飲食佳品
女人美容護(hù)膚必備飲食佳品
美容護(hù)膚食物：大豆
在美國(guó)盛傳一句話“不吃豆，怎么能算時(shí)尚美人？”大豆中含有異黃銅，它是植物性激素，具有很好的美容效果，可以抗擊衰老。并且大豆中的異黃酮好似女性荷爾蒙，著名女星麥當(dāng)娜就把豆類蛋白作為日常中蛋白質(zhì)的主要攝取來(lái)源。
美容護(hù)膚食物：豆腐
把豆腐做成護(hù)膚面膜是很有意思的美容方法，把新鮮的豆腐用勺子壓碎，并加進(jìn)一些綠茶粉、綠豆粉、薏仁粉，以及橄欖油，之后敷在臉上，過15分鐘再用清水清洗干凈。
下面推薦一款美容護(hù)膚豆腐食譜
原料：豆腐4塊、干香菇1朵、白蘿卜泥20克、茄子1塊、面粉100克、柿子椒。
美容護(hù)膚豆腐食譜制作方法：
1、把香菇浸泡在清水里，茄子從尾端以十字刀切成花，把柿子椒對(duì)半切開。
2、將準(zhǔn)備好的豆腐、香菇和茄子均勻地沾上面粉，放進(jìn)攝氏150度的油鍋中炸3分鐘。
3、之后裝盤淋上適量調(diào)味料及做好的蘿卜泥即可。
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