對于白領(lǐng)來說日常被輻射最多的就是電腦。那么，如何降低電腦對自己的輻射？下面360常識網(wǎng)就來介紹幾招。

降低輻射傷害的9個小妙招

電腦

液晶顯示器輻射較小。如果電腦桌太小，迫使你與屏幕距離太近，不妨將顯示器盡可能向后放，當(dāng)然，換成液晶顯示器，輻射就相當(dāng)小了。至于電腦主機(jī)，一般人也容易忽視，而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機(jī)前方磁場可超過4mG，越靠后面磁場越高。

微波爐

沒插電也有害。微波爐的磁場極高，對人體傷害極大。與其他家電不同的是，即使僅是插著電沒有使用，有的機(jī)型前方按鍵板的磁場仍高達(dá)30—60mG，使用時的磁場則超過200mG。

冰箱

除掉散熱管上的灰塵。冰箱后側(cè)或下方的散熱管線釋放的磁場高出前方幾十甚至幾百倍（冰箱前范圍測得1—9mG，后方正中央可高達(dá)300mG）。如果冰箱的功率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的功率，減少家中的磁場。

手機(jī)充電器

與之保持距離。帶變壓器的低壓電源一般磁場很高，在接線的地方可測到300mG以上，不過距離僅30厘米就馬上掉到1mG以下了。手機(jī)充電器、便攜式單放機(jī)在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離。

日常生活中，電磁輻射無處不在，我們要學(xué)會主動防御，教您9個妙招降低身邊的電磁輻射。

勿在電腦身后逗留

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

減少待機(jī)

當(dāng)電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處于待機(jī)狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。

別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

用水吸電磁波

水是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

接手機(jī)別性急

手機(jī)在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

及時洗臉洗手

電腦屏幕表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時洗臉、洗手。

補(bǔ)充營養(yǎng)

電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多喝茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

注意室內(nèi)通風(fēng)

科學(xué)研究證實，電腦屏幕能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。

用電腦前涂上隔離霜

在使用電腦前最好涂上隔離霜，這樣可以有效的隔絕掉大部分的輻射，讓肌膚不用受到電腦輻射最直接的傷害。一天工作8個小時的話，最好可以在中午清洗一次臉部，然后再重新涂上一層隔離霜。

食物防輻射

多喝蔬菜果汁

不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對護(hù)膚功效很顯著。平時少喝些碳酸飲料，改成胡蘿卜汁或其它新鮮果汁，對肌膚美白和補(bǔ)水有很好的功效。

每日堅持喝綠茶

綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也有抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。