如今，不管工作繁忙的白領還是“身負重任”的學生，都有手機，但手機如何健康使用呢？手機輻射究竟對人體有沒有害？

據統計，目前全球約30億人用手機，是吸煙人數的3倍。中國13億多人口，移動電話用戶已經突破7億，也就是說，平均兩個人中至少有一個人擁有手機。作為使用頻率最高的數字產品，很多人幾乎24小時手機不離身。

在機型的選擇上，直板機的天線離頭部最近，所以它的輻射最大，翻蓋機的天線離頭部最遠，所以輻射較小，滑蓋機則介于兩者之間。而手機的功能多少，則對輻射強度沒有影響。

國際無線電科學聯盟電磁噪聲與干擾委員會中國分會高攸剛教授則認為，袖珍型的手機輻射比較大。手機廠商為了降低電磁輻射，通常會在手機內部設一個金屬屏蔽層，這層屏蔽可以將除天線之外的電磁輻射轉換成熱能消耗掉。手機體積過于小巧，廠家就會在金屬屏蔽層的大小上作出犧牲，可能使其對電磁輻射的過濾功能減弱。

山寨手機更成了“輻射大戶”。中國消費者協會消費指導部副主任張德志稱，有些山寨手機原材料質量、結構設計、發射參數都不合格，為了追求功率，在輻射方面超過了國家標準，有的甚至超標50多倍。

不少專家均表示，手機在不同狀態下，其輻射值會發生變化。所以，在爭論未徹底搞清之前，“保守用法”可以將可能的危害降到最低。

長話短說。少用手機“煲電話粥”，準備長時間通話時，應改用固定電話或使用耳機。如果不得不長時間地使用手機直接通話時，也應每隔1—2分鐘就換用另一只耳朵接聽，以避免一側大腦長時間地受到輻射。

別掛在胸前或腰間。經常使手機靠在腰部或胸部，其產生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能。最好把手機放在隨身攜帶的包中，并盡量把它放在包的外層。如果必須隨身攜帶手機，一定要保證鍵區位置朝向身體，背面沖著身體外側。

信號弱的地方少打。信號差時手機的功率會自動加大，從而造成其輻射的強度增大。基于同樣的道理，在電梯等小而封閉的環境里使用手機也會使其輻射強度增大。

接通后再放在耳邊。手機待機時輻射微乎其微，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射量最大，是待機時的3倍左右。此時應讓手機遠離頭部，間隔約5秒鐘后再進行通話。

戴金屬眼鏡框少打手機。這會明顯導致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。最好不要長時間通話，或者左右兩邊換著聽。

用線式耳機。用耳機雖不能直接“消滅”輻射，但能將人體和輻射源隔離開。在這種情況下，手機輻射僅是標準手機的1%。相比較起來，線式耳機比藍牙耳機輻射更小。

對于手機使用的安全性，美國匹茲堡大學博士羅納德·赫伯曼近日也給了幾條建議。

通話時，手機與身體至少保持5厘米距離。因為在離身體5厘米外的地方，手機電磁場振幅的強度是原來的1/4，而在離身體9厘米以外的地方，它的強度只有原來的1/50。因此最好使用揚聲器或耳機，在這兩種情況下，手機輻射僅是標準手機的1/100。

如果你必須攜帶手機，一定要保證鍵區位置朝向身體，背面沖著身體外側。這樣，傳輸的電磁懲能遠離你的身體。

通話時，有規律地變換身體朝向。這樣會分散身體所遭受的輻射。另外，等到對方接起電話時，再把手機放在耳朵上，以減少電磁場釋放的輻射。

除了不要來回走，動著打手機外，在汽車或火車上也要盡量避免使用手機。因為此時手機不斷嘗試連接中斷的信號，會使輻射增加到最大值。

多發短信少打電話。這樣會減少手機與頭部的接觸時間。

睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機。

手機快沒電時、充電時最好也不要打電話。