老人常打門球的好處有哪些
2016-03-18 09:05:00 來源：360常識網
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導語：門球是一項適合老年人的球類運動，老年人常打門球會有哪些好處呢？下面跟隨360常識網一起去看看吧。
老人常打門球的好處有哪些
門球是在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類運動，又稱槌球。門球運動以其簡便易學、安全經濟、運動量小，兼有趣味性和娛樂性等特點，越來越被老年人重視和喜愛。那么老年人勤打門球都有哪些好處呢？
老人打門球的好處 老人打門球有哪些好處 老人打門球的好處有哪些
1、有更多的機會接受負離子的"沐浴"。
空曠的門球運動場所中的負離子數較室內多得多。負離子被醫學界稱為空氣中的"維生素"，它可以治療高血壓、肺結核、神經性皮炎、流行性感冒等疾病。還有改善呼吸功能、加強新陳代謝、促進血液循環、調節神經系統等作用。參加門球運動的老年人，有著更多的機會接受負離子的沐浴，對老年人的某些疾病有著治療和輔助治療的效果。
2、可增加骨鹽量。
新近發現，即使運動量很少的門球運動也可以增加骨鹽量，參加時間越長，效果越明顯，老年人更為顯著。因此，老年人參加門球運動能起到延緩衰老的作用。
3、防治腰肌勞損。
參加門球運動的老年人，在擊球時需前屈上體，這樣重復多次，可加強腰肌的鍛煉，從而達到防治腰肌勞損的效果。
4、能較為全面地發展體質。
老年人在進行門球運動時，手腦必須協調配合，從而鍛煉老年人的神經系統和運動系統。
門球運動盡管運動量小，但只要定期參加，持之以恒，就能收到良好的健身效果。
