月經(jīng)期可以吃芹菜嗎
芹菜其實(shí)是我們生活中常會(huì)吃到的一種蔬菜，它富含蛋白質(zhì)及鈣磷鐵等微量元素，這些物質(zhì)當(dāng)然可以給我們的身體健康帶來(lái)有利作用，同時(shí)還可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)食欲，降低血壓，對(duì)于糖尿病患者來(lái)講也可以放心地吃青菜，那么你了解過如果在經(jīng)期的時(shí)候女性是否可以吃芹菜嗎？
其實(shí)女性在經(jīng)期的時(shí)候吃芹菜并不會(huì)給自己的健康帶來(lái)不利的影響，只要在生活當(dāng)中注意禁忌那些辛辣生冷的食物，保持一個(gè)愉快的好心情，那么是可以讓你輕松度過經(jīng)期的，希望每個(gè)女性朋友們都能夠注重這些保健工作。
芹菜具有較高的藥用價(jià)值，其性涼、味甘、無(wú)毒，具有散熱、祛風(fēng)利濕、健胃利血?dú)馇迥c利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的作用，常吃芹菜能防治多種疾病：嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用，可防治高血壓;糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸后服用，有降血糖作用;經(jīng)常吃鮮奶煮芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)治療痛風(fēng)有較好效果，女人月經(jīng)期間可以適量吃芹菜。
不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。
此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
經(jīng)期的時(shí)候女性身體比較的虛弱，而且還很容易受到一些疾病的困擾，因此在日常生活當(dāng)中就更加不能夠忽視自己的食物選擇，只有多了解這些營(yíng)養(yǎng)保健的食物，才可以幫助給你提供更多身體所需要的物質(zhì)。
