更年期，是婦女從生育能力與性活動正常的時期，經(jīng)過生育能力和性活動漸漸減少到完全停止而進(jìn)入老年期的一個過程，又稱圍絕經(jīng)期，大多數(shù)女性出現(xiàn)在50歲左右，其突出的標(biāo)志是絕經(jīng)。隨著女性平均壽命的延長，約1/3的生命周期將在絕經(jīng)后度過。

更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退直至完全消失的一個過渡階段，由于卵巢激素分泌異常可導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。對此，專家提醒，以下8類疾病，更年期女性要予以重視，早防早治。

1、更年期綜合癥

更年期綜合征是指婦女在絕經(jīng)前后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥狀。

月經(jīng)紊亂是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。此外還可出現(xiàn)潮紅、潮熱、出汗、頭暈、耳鳴、頭痛、心慌，血壓升高、抑郁、疲倦、記憶力減退、易激動、情緒不穩(wěn)定、失眠、煩躁、尿頻、尿急、尿痛、張力性尿失禁、性交不適和性欲下降等。

2、骨質(zhì)疏松

婦女絕經(jīng)后，隨著雌激素分泌的減少，骨丟失增加，成骨細(xì)胞功能減弱，骨質(zhì)吸收加速，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，以支持重力的脊柱、髖骨、四肢骨最為明顯。

更年期女性約25%患有骨質(zhì)疏松，50歲以后發(fā)生髖關(guān)節(jié)、脊椎、四肢關(guān)節(jié)等部位的骨折比例接近40%，特別是脊椎和髖關(guān)節(jié)的骨折常會導(dǎo)致癱瘓，引發(fā)殘疾。而一旦發(fā)生骨折，表明骨質(zhì)疏松已較嚴(yán)重，且丟失的骨質(zhì)很難再恢復(fù)。

3、糖尿病

更年期和糖尿病有著密切聯(lián)系，可能于β細(xì)胞對胰島素分泌減少和外周組織胰島素抵抗作用增強(qiáng)有關(guān)。沒有家族史的女性，會因更年期癥狀，出現(xiàn)飲食不規(guī)律而體重增加，從而增加胰島素抵抗，加大患糖尿病的風(fēng)險。而對于本身有遺傳史、高血壓、高脂血癥、體型偏胖的女性來說，更年期更可能會出現(xiàn)血糖升高且難以控制。

4、超重和肥胖

雌激素除了維持正常的女性第二性征等作用外，還參與糖、脂肪的代謝。婦女絕經(jīng)后雌激素分泌減少，糖和脂肪的代謝、分布也發(fā)生了相當(dāng)明顯的變化，加之活動減少而易致肥胖。女性在更年期，體重增加，而腰腹脂肪增加形成的“蘋果型身材”，正是許多慢性病的始作俑者。

5、癌癥

據(jù)統(tǒng)計婦科腫瘤的發(fā)生率隨年齡增長而升高，可能與免疫監(jiān)視功能減退和衰老有關(guān)。乳腺癌、宮頸癌、宮體癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等發(fā)病高峰期均處于40-60歲。

6、心腦血管疾病

更年期女性由于體內(nèi)雌激素分泌的減少，對血管的保護(hù)作用減退，所以心腦血管疾病的發(fā)病率明顯增加，包括冠心病、高血壓病、高脂血癥、動脈粥樣硬化、深靜脈血栓及腦血管意外等。

7、婦科疾病

由于雌激素水平下降，婦科病也在更年期偷偷來襲。比如功能性子宮出血，另有約30%的更年期女性會發(fā)生陰道炎。

8、精神、神經(jīng)系統(tǒng)疾病

更年期婦女易患精神抑郁癥、健忘、強(qiáng)迫觀念、偏執(zhí)、情感倒錯、情緒不穩(wěn)、迫害妄想、焦慮、多疑、感覺異常、自覺無能和厭世感。部分呈躁狂、思維錯亂和精神分裂癥。女性更年期應(yīng)當(dāng)注意什么首先，我們要了解更年期知識更年期是自然的生理過程，了解必要的知識，正確認(rèn)識更年期出現(xiàn)的癥狀。平時需要注意勞逸結(jié)合工作、生活應(yīng)有規(guī)律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。

其次，堅持適宜的運動適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。要保持心理平衡調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂觀情緒，樹立與疾病作斗爭的信心，消除不應(yīng)有的恐懼和焦慮。

第三，講究更年期個人衛(wèi)生口腔衛(wèi)生：進(jìn)入更年期，牙齒開始松動，咀嚼功能下降，應(yīng)養(yǎng)成好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣；皮膚衛(wèi)生：更年期，由于皮膚的保護(hù)作用減弱，要常洗澡，勤換內(nèi)衣，不用肥皂洗澡，以防體脂過多洗去。

第四，合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生一定變化，胃腸功能吸收減退，應(yīng)限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。

第五，更年期適度的x生活合理適度地安排生活，有益于心身健康。此外，還需要定期做婦科檢查更年期后婦女腫瘤的發(fā)生率增高，所以應(yīng)定期做婦科檢查，以達(dá)到早期防治腫瘤的目的。