不知不覺，氣溫已經漸漸升高，一種“火熱”的感覺在這個夏天悄悄蔓延開來。在高溫天氣里，中暑是常有的現象，尤其是體質嬌嫩的寶寶，比大人更容易中暑。所以，360常識網特意為各位家長們匯總了一些“防暑干貨”，一定要收藏哦！

多喝水

天熱的時候，家長要讓寶寶養成良好的飲水習慣，不要等口渴了再去喝。對于 6 個月以內的寶寶，一般通過增加奶量來補充水分，而不是直接喝水。另外，家長也要注意觀察寶寶尿液的顏色，如果尿液顏色變深，就是缺水的跡象，應及時給寶寶補充水分。

應季調理飲食

為了防止夏季上火，家長要讓寶寶少吃甜辣、油膩的食物，多讓寶寶吃些蔬菜、瓜果清淡類的食物。同時，炎熱的夏天容易出汗，可能會導致寶寶食欲不振、四肢乏力。所以，可以給寶寶吃些酸味食物，能夠起到斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食的作用。

保持室內清涼

盡可能保持室內通風。在夏天的時候，很多人都會一直呆在空調房里，但也要在早晚定時開窗通風，并且不要讓房間里面和戶外溫差太大。因為，寶寶自身的體溫調節功能還不夠成熟，所以在脫離空調之后，就比較容易出現中暑的情況。

少穿衣

有的家長覺得孩子抵抗力弱，因此要多穿點衣服，但事實上，孩子和大人一樣怕熱。而且孩子的體溫調節能力不如大人，因此一定要根據氣溫及時增減衣物。一個簡單的穿衣原則就是：大人穿多少，孩子就穿多少。

當氣溫高于35°時，盡量避免帶寶寶進行戶外活動。平時出門，家長也要記得給寶寶挑選寬松舒適的衣服，淺顏色的最好，不會太吸熱。同時也要給寶寶戴好遮陽帽、備好濕巾，還可以打傘給寶寶遮陽。

家中常備防暑藥品

家中應常備些防暑藥品，如藿香正氣——用于頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。炎熱的夏季，寶寶們容易中暑，而寶寶病了，常常會令家長備感焦慮。所以，爸爸媽媽們可要將這簡單的五招學好了，以備不時之需哦！

炎熱寶寶中暑怎么辦？

一旦發現寶寶有中暑的癥狀，你也不要驚慌，只要采取適當的保護措施，寶寶的情況就會好轉的。

1、立即將寶寶移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。

2、讓寶寶仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如寶寶的衣服己被汗水濕透，應及時給寶寶更換干衣服，同時打開電扇或開空調，以便盡快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。

3、快降溫，使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。

4、在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒后，每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料，但有嘔吐或意識不清者勿給。也可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

5、也可以掐寶寶的人中穴、內關穴以及合谷穴，或者身邊有帶針之類的物體，可先將其用火消毒，然后用針淺刺人中，并擠出血滴，這兩種方法對于大汗虛脫的寶寶有很好的治療效果。