在生活中，早醒型失眠是很常見的一種狀態(tài)，不少人都因?yàn)樵缙趯?dǎo)致睡眠不好。那么，早醒型失眠怎么治療？為什么下半夜醒了就睡不著了？相信這些是小伙伴們非常想了解的，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、為什么下半夜醒了就睡不著了？
2、早醒型失眠怎么治療
3、入睡容易但老是早醒如何治療
為什么下半夜醒了就睡不著了？
主要考慮幾個(gè)方面，首先有沒有心事。其次排查頸椎是否壓迫血管造成腦部供血不足。再次排查有無心肌缺血，泵血無力的癥狀。還要排查是否有頸動(dòng)脈斑塊，腦血管狹窄的情況。以上癥狀都會(huì)引起凌晨突然驚起，無法入眠。
最好睡前90分鐘洗澡，等到睡覺時(shí)間就剛好有困意，不要要睡覺了才洗澡，對(duì)于睡眠質(zhì)量差的反而不好。心情也挺重要的，不要壓力太大，平常心，睡前頭腦盡量放空，睡前也可以試試聽書，感覺懟入眠挺有幫助的，因?yàn)槟阋恢痹僦貜?fù)聽一個(gè)人的聲音，慢慢就有睡意了。或者可以試試耳塞和眼罩，減少外界任何干擾。
早醒型失眠怎么治療
如果患者最近一段時(shí)間一直失眠，睡不著，一定要去除誘發(fā)失眠的誘因。例如，如果由于旅行或其他因素導(dǎo)致睡眠環(huán)境發(fā)生變化，您可以暫時(shí)使用催眠藥物，因?yàn)槟涣?xí)慣它，改善患者失眠癥狀，如果患者因?qū)W習(xí)壓力、工作壓力等因素而精神緊張、心理壓力大，容易出現(xiàn)情緒障礙，如焦慮或抑郁等，在應(yīng)用改善睡眠的藥物的同時(shí)，也需要應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)，藥物改善了患者的情緒狀態(tài)，一般積極治療后，愈合較好。
入睡容易但老是早醒如何治療
您可以服用中長(zhǎng)效安眠藥和抗抑郁藥，如硝基西泮。但是，這種藥物必須連續(xù)使用不超過一個(gè)月，否則會(huì)上癮，對(duì)身體造成傷害。隱匿性抑郁癥表現(xiàn)為早醒，可出現(xiàn)身體軀體化的慢性癥狀，如對(duì)任何事情都沒有興趣，軀干和四肢各部位慢性疼痛，有時(shí)呼吸困難、心悸、出汗、胃部不適、經(jīng)常上廁所、頭痛、頭暈等，需要到精神科就診。確診抑郁癥后，應(yīng)給予抗抑郁藥物治療。代表是血清素再攝取抑制劑，如舍曲林、西酞普蘭、帕羅西汀等。
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