喝酒之后，出現(xiàn)的醉酒狀態(tài)，相信大家在日常生活中看到的還是比較的多，因?yàn)槌霈F(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，大家還是比較的難受和困擾。頭痛是喝醉酒后常見(jiàn)的癥狀，這一點(diǎn)會(huì)影響人喝酒后第二天的生活，要及時(shí)的改善應(yīng)該怎么做呢？下面大家和360常識(shí)網(wǎng)看看這些方法。

喝酒后為何會(huì)頭痛？

1、酒后頭痛--雜醇油惹得禍：無(wú)論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在,而酒中的雜醇油也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。

2、胺類物質(zhì)刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類物質(zhì)，會(huì)刺激交感神經(jīng)末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導(dǎo)致頭痛。

3、腦血液供應(yīng)不足：飲酒會(huì)降低腦血流量，而腦血流量的降低會(huì)引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)堆積，這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì)，并且這些物質(zhì)還會(huì)引起腦血管擴(kuò)張。

酒后頭疼的緩解方法

活性炭，這一點(diǎn)是不是大家會(huì)比較的奇怪，也很期待其中的緩解方法呢？大家應(yīng)該注意做好這些預(yù)防，避免其中的問(wèn)題。使用活性炭是治療中毒的一種方法?；钚蕴磕軌蛴行У匚沼卸疚镔|(zhì)，但值得注意的是，活性炭只有在飲酒過(guò)程中或者是飲酒后短時(shí)間內(nèi)服用才會(huì)有效，因?yàn)楫?dāng)毒素被腸道吸收后，活性炭就起不到它應(yīng)有的作用了。

骨頭湯，這也算是很不錯(cuò)的一種緩解方法，大家要注意其中的問(wèn)題，做好應(yīng)對(duì)的預(yù)防可以減少其中的危害。喝湯可以改善身體的健康問(wèn)題，骨頭湯中富含礦物質(zhì)，可以幫助你提神，緩解疲勞，同時(shí)湯中豐富的氨基酸可以幫助修復(fù)腸道粘膜。

補(bǔ)充大量的水分，這對(duì)頭疼的問(wèn)題是很不錯(cuò)的緩解方法，大家在日常還是需要注意改善其中的方法。緩解酒后頭痛，最顯而易見(jiàn)的方法就是喝大量的水，補(bǔ)充水分，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體快速排出有毒物質(zhì)。也可以選擇椰子水，因?yàn)橐铀懈缓V物質(zhì)和電解質(zhì)。可以在臨睡前喝一大杯水，第二天起床后再補(bǔ)充適量的水。

泡菜汁，要是第二天起床的時(shí)候，身上的疼痛明顯，要注意其中的方法，做好這些可以減少危害，也能避免其中的問(wèn)題，這樣可以幫助大家緩解疼痛。喝點(diǎn)泡菜汁，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)匪夷所思，但實(shí)際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質(zhì)，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細(xì)菌，可以幫助緩解胃部不適。

水果，吃對(duì)水果尅減少頭疼的問(wèn)題，大家在日常要注意做好預(yù)防，多吃水果，這樣對(duì)大家的健康好，也能緩解酒后的疼痛。水果富含水分和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子，因?yàn)榭茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當(dāng)然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹(shù)莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗自由基。

補(bǔ)充維他命C，適當(dāng)?shù)淖龊醚a(bǔ)充，可以減少其中的危害，也能改善其中的問(wèn)題，這樣對(duì)喝酒的緩解好。維他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。

吃一頓豐富的早餐，喝酒之后，早起床的時(shí)候，要注意自己的飲食，一定要吃早餐，這樣才能慢慢的緩解頭疼的問(wèn)題。身體代謝酒精會(huì)消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要。當(dāng)然吃什么也是有講究的。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精；蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續(xù)為身體補(bǔ)充能量；新鮮的豆類還可以補(bǔ)充粗纖維和葉酸。但需注意的是早餐應(yīng)避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負(fù)擔(dān)。

如何預(yù)防酒后頭疼？

1、喝酒前

(1)喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。據(jù)說(shuō)，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用，所以，喝酒前，預(yù)防酒后頭疼的措施可以是喝杯牛奶。

(2)喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。有些人認(rèn)為，喝酒前，肚子先填一下東西，然后才去喝酒，一方面肚子有東西緩解酒的沖擊力；另一方面不會(huì)容易醉酒。

2、喝酒時(shí)

有的人喝酒比較的豪爽，講究一口悶，其實(shí)這樣喝，最容易醉，最好小口小口的慢慢喝，這樣又不會(huì)醉，也不會(huì)腹脹難受，頭疼。