男人一旦患上腎虛，那么身體就不行了，可以很明顯的感覺到力不從心，想要做什么事情自己的身體也沒有辦法全力支持，所以我們在日常生活中一定要注意補(bǔ)腎，不要吃那些對腎有危害性的食物，更不要吃那些容易導(dǎo)致腎虧的食物，所以我們要對那些食物有種警覺性，能不吃的時(shí)候就不要吃。

哪些食物容易導(dǎo)致腎虧

1.肉

相信不少人都喜歡吃肉，肉類的食品不僅能提供給我們的身體所需要的蛋白質(zhì)，而且還能促進(jìn)我們的身體對于維生素的吸收，但是肉不能吃太多，吃多了就很容易影響到腎臟的健康。

腎功能不好會(huì)嚴(yán)重影響到我們的生活，尤其是男性朋友更要對于腎的問題重視起來，如果保護(hù)不好，那么后果可是非常嚴(yán)重的。

吃肉太多會(huì)對腎臟造成很大的傷害，每餐肉類的攝入量我們應(yīng)該控制在手掌大小，大概是0.5公分的厚度，不能再多了。

除此之外，肉吃多了還會(huì)增加患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，動(dòng)物性食物當(dāng)中的飽和脂肪酸對我們的身體就是沒有好處的，尤其是紅肉，還會(huì)增加患上結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

而且研究人員分析了很多關(guān)于成年慢性腎病患者的信息，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些患者當(dāng)中，攝入高酸飲食的患者要比攝入低酸飲食的患者進(jìn)展為腎功能衰竭的可能性高出來三倍。

而且研究人員解釋，低酸負(fù)荷的飲食包括了大量的水果和蔬菜，高酸就是我們經(jīng)常吃的肉類了。

所以說，為了保護(hù)腎臟的健康，避免進(jìn)一步的惡化，減緩腎功能衰竭的進(jìn)展，患者就要限制肉類的攝入，并且增加對水果和蔬菜的食用量，或許還能改善自己的生活質(zhì)量和身體腎臟健康狀況。

2.豆腐

豆腐是我們生活中公認(rèn)的保健佳品，適當(dāng)?shù)氖秤枚垢瑢ξ覀兊纳眢w健康確實(shí)是有一定的好處的，但是豆腐吃多了并不是什么好事，吃過量了也是會(huì)危害到我們的身體健康的。

大豆當(dāng)中含有皂角苷，它能有效的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)我們身體內(nèi)碘的排泄，長期大量的食用豆腐是很容易引起碘的缺乏的，容易發(fā)生碘缺乏病。

過多的食用豆腐，很容易導(dǎo)致腎功能衰退，因?yàn)槿说搅艘欢ǖ哪昙o(jì)，腎臟的排泄廢物的能力就會(huì)大大下降的。

如果這個(gè)時(shí)候大量的食用豆腐，那么就會(huì)使我們的身體內(nèi)生成含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而使腎功能進(jìn)一步的衰退，這樣是非常不利于我們的身體健康的。

除此之外，豆腐吃多了，還會(huì)導(dǎo)致碘的缺乏，并且容易促使動(dòng)脈硬化的形成。豆腐當(dāng)中的蛋氨酸，在酶的作用下就會(huì)轉(zhuǎn)化成為半胱氨酸，半胱氨酸就會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，容易使膽固醇和甘油三酯沉積在動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化的形成。

而且如果一頓大量的食用豆腐，就很容易造成消化不良，阻礙我們的身體對于鐵的吸收，所以豆腐雖好，但是不能多吃，要有量，這樣才能保證我們的身體健康，還不會(huì)傷害到我們的腎臟。

3.辣椒

辣椒是不少人飲食的最愛，不少人無辣不歡，覺得沒有一頓酣暢淋漓的辣椒，那就不叫吃飯，又香又辣的味道讓人吃了非常爽快，但是我們吃辣椒也要注意適可而止，不能吃多。

辣椒素是通過腎臟排泄的，有損害腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞的，嚴(yán)重可以引起腎功能改變，甚至還會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭，所以說辣椒我們最好要少吃，吃多了會(huì)給腎臟很大的壓力。

4.中草藥

有些中草藥也是非常傷害腎臟的，比如雷公藤、牽牛子、蒼耳子、關(guān)木通、生草烏、使君子、青木香等，其中雷公藤這種中草藥對于腎臟的傷害是最大的，所以我們應(yīng)該時(shí)刻注意，不要亂吃中草藥。