減肥是長(zhǎng)久以來(lái)不變的話題，尤其是現(xiàn)代人吃的好，但是運(yùn)動(dòng)量又遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到，吃進(jìn)體內(nèi)的能量消耗，導(dǎo)致了人是越來(lái)越油膩，肥胖，三高等問(wèn)題接踵而來(lái)，危害著人們的健康。有的人平時(shí)喜歡喝一些能減肥的飲品，比如大麥茶是有一定的減肥功效的，那大麥茶什么時(shí)候喝能減肥？哪些時(shí)候不宜喝大麥茶呢？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起看看關(guān)于大麥茶相關(guān)的知識(shí)吧。

本文目錄

1、喝大麥茶可以減肥嗎

2、大麥茶為什么可以減肥

3、哪些時(shí)候不宜喝大麥茶

喝大麥茶可以減肥嗎

可以。

喝大麥茶有一定的減肥功效。大麥茶很適合忙碌的白領(lǐng)人群。用焙炒過(guò)的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，特別符合白領(lǐng)一族向往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白領(lǐng)們經(jīng)常以快餐充饑，而快餐又以油膩，煎炸食品為主，長(zhǎng)此以往，容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積，身材走樣。大麥茶恰好有去油膩，助消化的功效。

大麥茶為什么可以減肥

大麥茶是粗糧，而它里所含有豐富的膳食纖維素能有效地調(diào)整我們的消化吸收功能，如此能減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，達(dá)到減肥的效果。同時(shí)膳食纖維素還可以令大家產(chǎn)生飽腹感，讓我們不知不覺(jué)當(dāng)中攝入較少的熱量、碳水化合物和脂肪，自然達(dá)到減肥效果了。故大麥茶是想要減肥人士不錯(cuò)的首選，沒(méi)有什么副作用，作用良好。

哪些時(shí)候不宜喝大麥茶

1、喝醉時(shí)

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)心腎功能較差的老人來(lái)說(shuō)，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

2、睡覺(jué)前

茶中的物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

3、服藥期

有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。

4、空腹時(shí)

會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來(lái)緩解。相對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。