吃食物也會(huì)把皮膚吃黑嗎？
吃食物也會(huì)把皮膚吃黑嗎？
吃食物也會(huì)把皮膚吃黑嗎？
酸性、深色、油炸食品：致黑不靠譜
所謂“酸性食物”，本身就是一種不準(zhǔn)確的提法。對(duì)健康人來說，沒有任何一種食物可以改變?nèi)梭w酸堿度。更沒有任何科學(xué)研究證明這些食物會(huì)導(dǎo)致人體膚色變黑。深色食品、油炸食品使人變黑也是沒有道理的。
感光蔬菜：確有可能致人患皮炎
微博中提到的“感光蔬菜”，確實(shí)能在一定程度上影響人體皮膚。感光蔬菜富含光敏性物質(zhì)，大部分感光蔬菜為綠葉菜。如土豆、菠菜、芹菜、香菜等。易感人群在食用后，如果馬上接受強(qiáng)烈的陽光照射，光敏物質(zhì)會(huì)與光照產(chǎn)生光變態(tài)反應(yīng)，有發(fā)生光敏性皮炎的風(fēng)險(xiǎn)，癥狀包括紅斑水腫等。如病情較重，患者在消腫后皮膚上可能留下些許色素沉淀。
普通人無需過多擔(dān)心。感光蔬菜并沒有改變?nèi)梭w膚色的能力；如果有人吃了易引發(fā)皮炎，晚上吃就行了。
專家提醒：夏天曬黑點(diǎn)沒壞處多吃果蔬有助防曬
中國女性大都追求白皙膚色。專家則認(rèn)為，夏天曬黑一點(diǎn)點(diǎn)，也能增強(qiáng)皮膚對(duì)陽光的耐受能力，對(duì)人體有益無害。市民應(yīng)避免強(qiáng)光直射，特別在中午日光最烈時(shí)，外出應(yīng)做好防曬措施。在戶外工作的人，應(yīng)涂好防曬霜，戴帽、穿長袖長褲，以免紫外線傷害。
專家還告訴愛美女性，富含維生素C的果蔬是最好的防曬食品，如番茄、蘋果、橙子等，可促進(jìn)膠原蛋白合成，提高抗氧化能力，讓皮膚變得亮澤、白皙。此外，維生素B12、維生素A也都能起到調(diào)節(jié)膚色、保護(hù)皮膚的作用。女性最好從新鮮果蔬中獲取這些營養(yǎng)素。
