酒作為一種刺激性非常強(qiáng)的飲料，本身對(duì)于人體還是有一定的危害的，酒精肝等就是比較常見(jiàn)的由于飲酒過(guò)度而引起的疾病。那么，喝酒會(huì)掉頭發(fā)嗎？下面我們就為大家進(jìn)行闡述。

中醫(yī)食療教防脫：試試做薺菜包

喝酒會(huì)掉頭發(fā)嗎

首先，這個(gè)問(wèn)題其實(shí)和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系。有的人的毛囊脆弱，毛囊對(duì)雙氫睪丸酮敏感，體內(nèi)的5a1型和2型的還原酶多導(dǎo)致體內(nèi)的雙氫睪丸酮水平高，這些人本來(lái)就有脫發(fā)的危險(xiǎn)。再加上抽煙喝酒當(dāng)然就會(huì)促成或者加速脫發(fā)。

有的人天生毛囊就好，體內(nèi)的5a1型和2型的還原酶少，有的人甚至沒(méi)有，所以他脫發(fā)的潛在危險(xiǎn)（導(dǎo)致男性脫發(fā)的元兇DHT雙氫睪丸酮）就小的多，所以這些人抽煙喝酒就沒(méi)有太大的影響！

總之脫發(fā)有先天，也有后天的，先天脫發(fā)的人（有遺傳）通過(guò)后天的努力可以彌補(bǔ)，而沒(méi)有遺傳的人如果后天不注意的話(huà)也會(huì)脫發(fā)。少吃點(diǎn)甜膩的食品，尤其是油炸食品，每天10點(diǎn)左右睡覺(jué)，保持良好的睡眠。每天多做做運(yùn)動(dòng)，吃點(diǎn)清淡的食品，多喝綠茶，放松心情，再加上合理的用藥，雖然不可能完全阻止的脫發(fā)的后果，但是完全可以讓你的脫發(fā)癥狀明顯的出現(xiàn)改善。

另外關(guān)于喝酒掉頭發(fā)的問(wèn)題也不可以一概而論，酒雖為辛辣之物，但少量能通血脈祛風(fēng)濕。能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血粘度，減少血栓形成，還能減少膽固醇化血管壁的沉積，減輕動(dòng)脈硬化。因此少量飲酒對(duì)脫發(fā)病人應(yīng)該是有益的。

中醫(yī)食療教你兩招來(lái)防脫

一、薺菜

推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營(yíng)養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益，可以有效解決“頭發(fā)干枯怎么辦”的問(wèn)題。

想要防脫發(fā)可以試試做薺菜包

原料：薺菜、面粉。

調(diào)料：鹽、雞精、酵母。

做法：

1.薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡；

2.用酵母將面粉發(fā)好，取大小適中的面團(tuán)搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。

二、鯉魚(yú)

推薦理由：鯉魚(yú)的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩，不僅吃著可口，而且輕易被消化和吸收，是難得的美味又營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚(yú)有開(kāi)胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚(yú)還具有滋補(bǔ)功能，對(duì)保持頭發(fā)黑亮有一定作用。

多吃魚(yú)生也能防脫發(fā)

原料：鯉魚(yú)、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。

調(diào)料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。

做法：

1.將鮮鯉魚(yú)片成薄片，整潔地碼入盤(pán)中；

2.剔下的鯉魚(yú)皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調(diào)味后，裝盤(pán)，作為生魚(yú)的配菜；

3.把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細(xì)絲拌入生魚(yú)中，再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味，即成。