?高血壓能吃塘鲺嗎
高血壓阿患者在生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類的，因?yàn)轸~類對于高血壓的病情是沒有影響的，所以高血壓患者可以放心在生活中食用塘鲺這種魚類。塘鲺這種食物相信我們在生活中都是食用過的，它是沒有魚鱗的，而且塘鲺的肉質(zhì)是比較鮮嫩甜美的，高血壓患者可以在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
塘鲺這種魚類的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，如果高血壓患者在生活中適當(dāng)?shù)娜コ砸恍τ谘a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)是有很大幫助的，所以我們建議高血壓患者可以根據(jù)自己的制作方法去制作塘鲺來食用。
這個(gè)是可以的，高血壓和吃魚沒有多大關(guān)系，平時(shí)注意不要吃過咸的食物。另外每天可吃些有利降壓的水果蔬菜。葡萄，橘子，蘋果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子等水果都可以食用，蔬菜方面有薺菜，菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海帶，芹菜。注意多吃點(diǎn)含硒的食物。
高血壓的發(fā)生、發(fā)展與體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物水平，血管內(nèi)皮細(xì)胞功能障礙及血液流變改變有關(guān)。硒通過降低體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物水平、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞功能、降低血液粘滯度等作用降低血壓。含硒比較多的有：如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚等。也可以通過保健品補(bǔ)充，例如體恒健牌硒維康口嚼片，含富硒麥芽分，易被機(jī)體吸收利用，而且沒有任何毒副作用。
中醫(yī)認(rèn)為，胡子鯰魚味甘性溫，有補(bǔ)中益陽，利小便，療水腫等功效。鯰魚營養(yǎng)豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質(zhì)14.4克，并含有多種礦物質(zhì)和微量元素，特別適合體弱虛損、營養(yǎng)不良之人食用。除鯰魚的魚子有雜味不宜食用以外，全身是寶，鯰魚是名貴的營養(yǎng)佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價(jià)值是其他魚類所不具備的，獨(dú)特的強(qiáng)精壯骨和益壽作用是它獨(dú)具的亮點(diǎn)。
相信你們看了這篇文章介紹的塘鲺營養(yǎng)價(jià)值，你們都知道塘鲺這種魚類是高血壓患者可以食用的，但是高血壓患者在生活中食用塘鲺最好是不要通過紅燒的方法，應(yīng)該紅燒塘鲺的鹽是比較多，這對于高血壓病情的穩(wěn)定是有影響的。
