花生牛奶的好處

2017-07-06 23:15:15　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：花生含有很高的脂肪和蛋白質(zhì)，而牛奶所含有的蛋白質(zhì)和維生素是我們身體發(fā)育必要的，這兩種食物對我們成長發(fā)育有很大的幫助。在晚上睡覺的時

花生含有很高的脂肪和蛋白質(zhì)，而牛奶所含有的蛋白質(zhì)和維生素是我們身體發(fā)育必要的，這兩種食物對我們成長發(fā)育有很大的幫助。在晚上睡覺的時候，喝一瓶牛奶可以有效的促進(jìn)我們的睡眠，在平時食用花生可以補(bǔ)充一些身體所需的維生素K，對預(yù)防一些常見的疾病有很好的抵抗作用。

我們都知道在早上喝一杯牛奶，再加上一些花生，這種的早餐所含有的營養(yǎng)價(jià)值是比較高。然而，大家知道花生牛奶的好處還有哪些嗎？如果不知道就讓我們一起來了解以下的內(nèi)容吧。

早餐就是一杯牛奶，再加適量的花生，只要沒特殊情況，我的早餐就會是這。牛奶富含蛋白質(zhì)，鈣，維生素，礦質(zhì)元素，碳水化合物，營養(yǎng)很全面，很難得，而且牛奶是美白第一品，也是豐胸的佳品。花生含大量蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，鈣等，營養(yǎng)價(jià)值高，而且花生不會發(fā)胖，這是很多人都敢到難以置信的，我學(xué)過營養(yǎng)學(xué)，書上明確這么說的。所以你這樣的搭配是相當(dāng)好的。

花生仁(生)：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力、抗老化、止血、預(yù)防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用;其性平，味甘;入牌、肺經(jīng);具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。

花生牛奶是非常好的植物蛋白飲品，因?yàn)樗且詢?yōu)質(zhì)花生和白糖為原料，采用先進(jìn)工藝現(xiàn)做精制而成，不添加任何防腐劑，具有嫩膚養(yǎng)胃特點(diǎn)，是老少皆宜的保健飲品。花生蛋白質(zhì)中含有豐富的人體必需的8種氨基酸。花生牛奶不含膽固醇，而亞油酸、花生四烯酸含量很高，經(jīng)常飲用具有促進(jìn)發(fā)育、維護(hù)健康的良好作用，所以中國古代花生就有“長生果”之美譽(yù)。花生中含有很高的卵磷脂，磷脂在人體的新陳代謝中起著運(yùn)載氧的重要作用，是一種高效的營養(yǎng)品，這就是增強(qiáng)了花生奶的營養(yǎng)功能。

因此，現(xiàn)做的花生牛奶被稱為“液態(tài)長生果”，長期飲用，有益健康！

關(guān)于花生牛奶的好處，相信你們看完這篇文章后都應(yīng)該有所頓悟了吧。對于這兩種生活中比較常見的食物，我們應(yīng)該要完全了解它的營養(yǎng)所在，這樣對我們在生活中食用花生牛奶有很大的幫助。同時，大家還可以多留意我們發(fā)表的相關(guān)文章，相信可以解決你們心中的煩惱。