榴蓮是一種營養價值很高的水果，在日常生活中需要適當的吃一點榴蓮，以滿足身體的各種營養需求。特別是身體免疫力低下的人，適當的吃一些榴蓮，可以有效地提高免疫力，繼而減少生病的次數。還有對于有痛經癥狀的女性而言，吃榴蓮后癥狀會有所緩解。但是對于孕婦而言，建議最好不要吃榴蓮。下面跟隨360常識網一起來看看吧。

經常吃榴蓮對身體有什么影響？

一、不容易生病

平時比較容易生病的人，建議在個人的飲食上，適當的吃一些榴蓮。榴蓮中所含的氨基酸以及谷氨酸含量都比較高，而這些物質能夠幫助身體提高代謝，從而讓身體的免疫力跟增強，還能夠調節身體的酸堿平衡，防止外來病菌對身體的傷害，經常吃榴蓮的人身體免疫力會不容易讓疾病入侵而發生問題。

二、痛經有所緩解

對于存在痛經癥狀的女性而言，也可以適當的吃一點榴蓮。很多女性在每個月月經來臨的時候總是會出現痛經，讓她們特別難受，而在出現這種情況的時候可以多吃一些榴蓮，由于榴蓮是熱性水果，它有活血祛寒的作用，對于一些痛經身體寒冷的女性來講，榴蓮的熱性可以有效改善這種癥狀，所以經常吃榴蓮能夠有效緩解痛經。

三、血壓穩定

高血壓作為一種慢性病，如果血壓不穩定，吃榴蓮有助于血壓穩定。高血壓患者如果經常吃榴蓮在一段時間后會發現自己的血壓穩定，這主要是榴蓮中含有一種礦物質鉀元素，這種物質能夠幫助降低血壓，所以經常吃榴蓮能夠發現自己的血壓穩定。

哪些人群不能食用榴蓮？

一、孕婦

孕婦在個人的飲食上，需要要補充營養，但是不宜選擇榴蓮這種水果。在孕期要注意不能過多食用榴蓮，因為榴蓮會導致身體上火，孕婦如果過多食用會讓身體火氣旺盛，這樣會導致一些疾病發生，在出現疾病的時候就會傷害到胎兒。

二、風熱感冒人群

因為吃榴蓮容易上火，所以也不適合風熱感冒的患者。如果出現風熱感冒也不能吃榴蓮，食用榴蓮會加重病情，而且榴蓮屬于溫補水果，它不能和藥物一起食用。

三、糖尿病人

糖尿病患者在平時調理身體的時候，注意這種水果熱量高，也是需要忌口的。過多食用會導致胰島素過度分泌，會導致糖代謝異常而加重病情。

榴蓮不僅營養價值高，而且里面的熱量也很高，所以在食用榴蓮的時候，如果吃得比較多的話，就容易出現上火的情況，如果上火的癥狀比較明顯，建議選擇一些山竹來降火。喜歡吃榴蓮的人，要注意自己在孕期的時候不要吃，以避免傷到胎兒。還有風熱感冒的人，也需要忌口榴蓮，以避免臨床癥狀加重。

吃榴蓮的注意事項

1、咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食。

2、糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。

3、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

4、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

5、中醫認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

6、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

7、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

8、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

9、老年人應特別注意，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃。